Každý člověk v průběhu života zažije mnoho různých psychických stavů, neboť lidská psychika je velmi rozmanitá, říká Mgr. Emilie Šípová z Poradny Praha. Může se jednat o dočasné stavy prožívání, například radost, lítost nebo únavu. Většinou je zřejmé, co náladu ovlivnilo. Může se ale stát, že se nálada změní neočekávaně. Typicky může jít o výbuchy zlosti, nenadálé stavy sklíčenosti nebo euforie, kterým lze v rámci psychoterapie porozumět a účinně je ovlivňovat. Psychické stavy mohou mít i dlouhodobý charakter. V běžné řeči říkáme o lidech, že jsou spíše optimističtí, pesimističtí, někdo je mrzutý nebo morous. Na akademické úrovni se diskutuje o tom, jestli jsou tyto dlouhodobé stavy výsledkem vrozených dispozic nebo jsou důsledkem výchovy a životních zkušeností. V současnosti převládá názor, že jsou kombinací obojího. Nedílnou součástí je styl uvažování o životě, schopnost navazovat a udržet vztahy, řešit nové situace nebo například konflikty.
Psychoterapii je vhodné využít, pokud zažíváte ve svém životě stavy, které vám znepříjemňují vám život a nedaří se vám je svými silami ovlivnit. Pomoci si můžete zodpovězením jedné z následujících otázek: Cítíte se smutní, bez nálady, nemáte do ničeho chuť, spíte málo nebo naopak moc a špatně se vám vstává? Cítíte vnitřní sevření a třes, zažíváte úzkost? Cítíte se v napětí, jste přepracovaní, špatně spíte, nemůžete se zklidnit a v hlavě se vám honí spousta myšlenek, cítíte se být ve stresu? Zažili jste něco, co Vámi otřáslo a nemůžete na to přestat myslet nebo se naopak bojíte na daný zážitek myslet? Rychle vás něco rozčílí, prožíváte často vztek?
Chcete info o termínech kurzů, slevách a článcích?
Přihlášením k odběru e-mailů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.
