Připravilij jsme pro vás příjemný předvánoční workshop, který je zaměřen na pohodové zvládnutí svátků a Vánoc, které mohou být pro mnohé z nás náročné a spíše vyčerpávající než radostné. Více se dozvíte ZDE. Těší se na Vás psycholožka Mgr. Katka Pavlíková
Přijďte na tradiční víkendový kurz asertivity https://poradna-praha.cz/kurzy/kurz-asertivity/
Těším se na setkání Mgr. Emilie Šáípová, PhD.
Prozkoumejte samostatný web ke kurzům asertivity www.kurzy-asertivity.cz
Víkendový praktický kurz komunikace - sobota + neděle pro mladé ve věku 13-17 let.
Přihláška a víc informací ZDE.
"Každý to má někdy sám se sebou a s druhými těžký. Všichni se potřebujeme domluvit a ne vždycky se to daří. Někdy vznikají konflikty, jindy člověk radši ustoupí a mlčí. Každý jsme v tom jiný. A přitom všichni potřebujeme své místo na světě a mezi lidmi, potřebujeme být vidět a slyšet. Chceme, aby nás ostatní brali vážně. Pojďme si na to posvítit!" Kurzem provázím já, Mgr. Jan Šíp, jsem terapeut a lektor, něco o mně si můžeš přečíst TADY. Pokud Tě zajímá asertivita víc, koukni na web o asertivitě, které se ženou věnujeme.
Aktuální volné termíny pro tento týden jsou 4.12. v 16:30h u Mgr. Evy Markové (individuální a párová psychoterapie), 4.12. v 17:15h u Mgr. Štěpánky Vojtěchovské (párová a rodinná psychoterapie), 7.12. v 9h u Mgr. Mileny Rakové (individuální a dětská psychoterapie), 8.12. ve 14h a 18h u Mge. Kateřiny Pavlíkové (individuální psychoterapie). Volné termíny se mohou průběžně měnit. Objednat se můžete ZDE.
Psychoterapii můžete u nás v Poradně Praha doplnit o léčbu fyzických a psychosomatických potíží. Oblasti, se kterými Vám můžeme pomoci, najdete v bolgu ZDE. Objednat se můžete přímo k PhDr. Davidu Janíkovi, který je psycholog, psychoterapeut a praktik TČM.
Nově nabízíme ucelený program léřby závislosti na cigaretách za pomoci psychoterapie a Tradiční čínské medicíny. Více v blogu ZDE.
Programem provází PhDr. David Janík, psycholog, psychoterapeut a praktik TČM.
Nové termíny kurzů asertivity v Praze. Zdravé sebevědomí jako základ zdravé komunikace.
Aktuální termín a volná místa 14.-15.1.2023 a 29.-30.1.2023, další termíny kurzů najdete na webu, který je věnován přímo kurzům: www.kurzy-asertivity.cz
Vede psycholožka a lektorka víc než 12 let Emilie Šípová, PhD.
Workshop pro ženy: Hranice a osobní prostor. Informace najdete ZDE.
16.7.2022 S Míšou Kocveldou.
Workshop pro ženy.
…Naučte se relaxační a meditační techniky, které snadno vyžijete v každodenním životě. Vytvořte si osobní plán sebepéče: bezva věc pro prevenci i překonávání stresu a napětí.
24. 7. 2022 v Poradně Praha Perlová 3 Praha 1. Informace a přihláška ZDE.
Naučíte se relaxační & meditační techniky, které snadno využijete v každodenním životě. Vytvoříte si osobní plán sebepéče: bezva věc pro prevenci i překonávání stresu a napětí. Workshopem provází zkušená psychoterapeutka Mgr michaela Kocvelda.
Workshop je vytvořen pro ženy.
24.7.2022 / 9:30h - 16h
Cena: 1600 Kč
Sebezkušenostní seminář o osobních hranicích vede zkušená psychoterapeutka Mgr. Michaela Kocvelda.
Prozkoumejte své hranice a naučte se lépe chránit sami sebe, a být tak v pohodě s druhými lidmi.
Termín 16.7.2022 / 9:30h - 16h
Cena: 1600 Kč
Relaxačně seberozvojový workshop s Mgr. Míšou Kocveldou je určen pro ženy, které chtějí posílit svou sebehodnotu a zatočit s neustálými pochybnostmi o sobě samé. Více informací najdete TADY.
Termín konání: 19.6.2022
Nabízíme termíny pro psychoterapii a poradenství. Rodiná psychoterapie, párová psychoterapie, individuální psychoterapie, terapie pro děti. Obejdnat se můžete ZDE.
Těšíme se na Vás, tým Poradny Praha.
Nové termíny kurzů asertivity v Praze. Zdravé sebevědomí jako základ zdravé komunikace.
Aktuální termín a volná místa 2.-3.4.2022
20 hodin pohody, řízené relaxace, uvolnění hlavy a celého těla?
Nechte stres odplout do nenávratna, načerpejte síly do práce, vztahů, důležitých rozhodnutí.
Přečtěte si víc v našem blogu UMĚNÍ SEBEPÉČE: CYKLUS RELAXACÍ PRO ŽENY.
Přijímám přihlášky na Kurz asertivity a zdravého sebevědomí v termínu 12.-13.2.2022
Probereme individuální problémy v komunikaci a ve vztazích. Naučím Vás rozpoznat manipulaci a dám Vás jednoduché návody, jak si s manipulací poradit. Poradím Vám, jak se vymezit a prosadit elegantně, mile, a přitom důrazně. Řeknu Vám psychologické souvislosti různých témat: nízké sebevědomí, strach z odmítnutí, vyhýbání se chybám, překračování osobních hranic, atd. Dostanete pracovní sešit, 2 měsíce e-mailové podpory zdarma a prožijete bezva víkend v malé skupině účastníků. Mrkněte na recenze TADY. Těším se na Vás. Emilie
Aktuálně nabízíme volné termíny psychologických a psychoterapeutických konzutací do týdne. Objednat se můžete ZDE.
Těšíme se na vás.
Od 31.5. bude celá Poradna Praha na nové adrese: Perlová 3, Praha 1
Najdete nás ve 4. patře.
Těšíme se na vás!
Nově nabízíme termíny konzultací v sobotu dopoledne, a to bez příplatku.
Objednat se můžete k Michaele Carter ZDE.
Těšíme se na spolupráci.
Mgr. Martina Nikolla, Psychotherapy and councelling in English. Tel: 773 160 090
E-mail: nikolla@poradna-praha.cz
Mgr. Andrea Kučerová, Psicoterapía y asesoría psicológica en español Tel: 731 891 166, E-mail: kucerova@poradna-praha.cz
Soy psicóloga y terapeuta familiar desde 2014. Vivo en Praga con mi pareja y con mi hijo. Considero que la terapía es un poco como el propósito de un acompañante que nos apoya ante un reto sea cual sea su índole. Pues todos tenemos una fuente interna para solucionar nuestros problemas, mi trabajo, en este punto, es encontrar la fuente y hacérsela ver a la persona que acuda a la consulta. Me gusta utilizar técnicas de terapia centradas en el cuerpo, una terapia ascendente que va desde lo somático a lo cognitivo integrando las emociones, con los niños utilizo sandtray.
Objednejte se na psychologické poradenství nebo terapeutickou konzultaci ještě v lednu, objednejte se v našem formuláři. Máme pár volných míst i na párovou a rodinnou terapii. Těšíme se na Vás. Tým Poradny Praha
Přijímám přihlášky na Kurz asertivity a zdravého sebevědomí v termínu 27.-28.2.2021
Probereme individuální problémy v komunikaci a ve vztazích. Naučím Vás rozpoznat manipulaci a dám Vás jednoduché návody, jak si s manipulací poradit. Poradím Vám, jak se vymezit a prosadit elegantně, mile, a přitom důrazně. Řeknu Vám psychologické souvislosti různých témat: nízké sebevědomí, strach z odmítnutí, vyhýbání se chybám, překračování osobních hranic, atd. Dostanete pracovní sešit, 2 měsíce e-mailové podpory zdarma a prožijete bezva víkend v malé skupině účastníků. Mrkněte na recenze TADY. Těším se na Vás. Emilie
Využijte on-line konzultace a přečtěte si JAK NA TO.
Nabízíme volné termíny pro on-line konzultace pro ty, kdo jsou v karanténě nebo z jiného důvodu nemohou přijít osobně. Objednejte se se ZDE.
Darujte nebo nechte se obdarovat dárkem, který opravdu vydrží :)
KURZ ASERTIVITY A ZDRAVÉHO SEBEVĚDOMÍ 2021
Poukaz platí na jakýkoliv termín v roce 2021, klienti Poradny Praha mají 20% slevu na kurz.
Přijďte, naučím vás prosadit se, manipulátora strčit do kapsy, odmítnout rázně a přitom vlídně, říkat lidem nepříjemné věci a přestat se vyhýbat konfliktům.
Aktuálně 2 volná místa na lednový Kurz asertivity ZDE.
Od čtvrtka 3.12. můžeme obnovit plný provoz osobních setkání v poradně.
Objednat na konzultaci se můžete ZDE.
Poslední 2 volná místa na kurz asertivity 10.-11.10. VŠE O KURZU ZDE.
Kurz asertivity Praha 10.-11.10.2020
Aktuálně jsou 4 místa volná.
Všechny informace najdete na webu o asertivitě a zdravém sebeprosazování
Těším se na setkání. Emilie Šípová, Ph.D.
Přijďte si zvednout sebevědomí, naučit se funkční asertivní techniky na každý den.
O kurzu tady
Chete se kouknout na můj web o asertivitě? Tady je!
Těším se na setkání, Emilie
Nabízím poslední 2 volná místa na oblíbený kurz asertivity a zdravého sebevědomí.
Vše o kurzu ZDE.
Těším se na setkání a společnou práci. Emilie Šípová
Aktuálně můžete využít volné termíny pro individuální terapii, párovou terapii anebo dětskou psychologii. OBJEDNAT se můžete zde
Při práci je třeba dodržovat hygienická opatření, zejména roušky, desinfekce, odstup. Vše lze u nás zařídit.
Těším se na spolupráci.
Potřebujete pomoc psychologa nebo terapeuta? Zákaz činnosti bohužel platí i pro nás, proto jste rozšířili naší pomoc přestřenictvím SKYPE konzultací.
Aktuálně Vám online pomůžeme s problémy týkající se dětí, individuálních potíží, psychických potíží, rodinných a vztahových krizí, závislostí. Nabízíme i supervize on-line.
Přijímám přihlášky na KURZ ASERTIVITY v květnu 23.-24.5.2020. Všechny potřebné informace najdete TADY. Těším se na setkání! Emilie
Skupinové psychoterapie se účastní vice klientů (max. 11) a skupinu vedeme v terapeutickém páru – oba terapeuti jsme zkušení v práci s terapeutickou skupinou. Skupina často vidí problém z mnoha stran, umí podpořit i neuskutečnitlelné nápady a sny – umí násobit schopnosti a dovednosti svých členů. Zároveň se členové skupiny naučí zvládat svou pasivitu, nízké sebevědomí, trému, úzkost a strach, a podobně.
Skupina probíhá jednou za dva týdny vždy ve čtvrtek večer od 18h do 20.00h. Pokud přemýšlíte, že se do skupiny zapojíte, nejprve se setkáme na úvodním setkání, kde si vyjasníme vše potřebné.
Ve skupině platí některá pravidla, která si skupina vytvoří. Jsou to například pravidlo mlčenlivosti (účastníci nehovoří o osobních údajích jiných členů mimo skupinu), pravidlo „stop“ (pokud člen skupiny nechce dál mluvit o daném tématu), pravidlo vztahů mimo skupinu (doporučujeme prožívat vzájemné interakce jen v rámci skupiny).
Skupinu vedou terapeuti: Mgr. Klára Brázdová a Mgr. Pavel Hanzal
Cena: 300 Kč/120 min, klient hradí 12 setkání dopředu.
Skupina se schází v Poradně Praha na adrese Francouzská 4 Praha 2, 3. patro.
Přihlášky přijímáme průběžně u Mgr. Kláry Brázdové na tel: 603 986 696 nebo u Mgr. Pavla Hanzala na tel: 733 116 055 nebo ZDE.
Více o skupině a terapeutech se dozvíte také ZDE
(http://terapeutickaskupina.webnode.cz/o-nas/)
Volné časy pro konzultace: 20.2.2020 ve 12h, 13h, 14h
Pro tento týden jsou v tuto chvíli volné následující termíny: 4.2. v 8h, 9h, 5.2. v 15h, 16h, 17h, 6.2. ve 14h
Obejdnat se můžete TADY
Nehidí se Vám termín? Napište a domluvíme se: info@poradna-praha.cz
Tešíme se na spolupráci
Všichni prožíváme a projevujeme stovky emocí. Naučte se je rozeznat.
Náš tým Poradny Praha rozšířila terapeutka Mgr. Hana Štráfeldová.
Co Hanka nabízí kromě klasického rozhovoru? "Zařazuji také imaginaci, hraní rolí, někdy budeme i malovat, trochu se pohybovat, prodýchávat, relaxovat, dále využijeme např. focusing, vegetoterapii, terapeutickou práci s dotekem, vč. biodynamických masáží, které pomáhají rozpouštět emocionální bloky na tělesné úrovni a různé další formy práce. Vše se děje dle momentálních potřeb, impulsů a preferencí klienta. Tak, aby se mohly v bezpečném prostředí terapie uvolnit, projevit a zpracovat emoce a podpořily se přirozené sebeozdravné mechanismy naší duše i těla."
Od února můžete využít nové termíny u Mgr. Markéty Hrkalové.
Dětská psychologie a terapie: nejste si jisti, jestli je s Vaším dítkem vše v pořádku? Chcete se ujistit? Zeptat se na něco z výchovy, komunikace s dětmi, z vývojové psychologie? Chcete se naučit, jak jinak mluvit s dítětem, aby vám spolu bylo líp? Jak sjednotit výchovný přístup v rodině? Objednejte se k Markétě. Markéta nabízí terapii, diagnostiku, a především - vlídný a chápající přístup. Volejte a objednejte se 604 314 350.
Naši práci pojišťovny nehradí, zato nabízíme rychlé objednání. Víme, že vše, co se týká dětí, potřebuje svižné tempo a pochopení.
Přečtěte si něco o novoročních předsevzetích a o tom, co můžete udělat pro to, aby se naplnila. ČLÁNEK ZDE.
Za tým Poradny Praha Vám přeji radostný rok 2020 a těším se na nová setkání a spolupráce. Emilie Šípová
I během Vánoc a vánočních svátků nabízíme volné termíny pro objednání terapeutických konzultací a psychologického poradenství v Praze.
Pro nejbližší volné termíny si napište do našeho objednávkového formuláře ZDE
Nebo volejte 604 314 350
Od ledna se uvolní také kapacita pro terapuetickou práci s dětmi a dospívajícími.
Těšíme se na spolupráci
Nové termíny kurzů asertivity a zdravého sebevědomí najdete ZDE
Pár poznámek k sebevědomí si můžete přečíst v novém článku
Nabízím ještě 2 volná místa na kurz asertivity a zdravého sebevědomí 25.-26.1.2020
Informace najdete ZDE
Vše také na webu KURZY ASERTIVITY
Přijďte prožít jeden z adventních víkendů trochu jinak. Zapracovat na sobě, dopřát si čas a prostor, vyřešit vztahové a komunikační problémy. Naučit se nové funkční strategie v asertivní komunikaci. Naučit se zvlánout manipulaci. Ustát kritiku se ctí. To vše v milém neformálním prostředí a malé skupince lidí. KURZ ZDE
Kurz se moc dobrý doplněk k individuální terapii nebo jako velmi přínosná investice do sebe sama.
Klienti Poradny Praha mají 20% slevu na všechny další termíny.
Mrkněte také na můj web věnovaný jen a pouze asertivitě www.kurzy-asertivity.cz
Těším se na všechna setkání, Emilie
Přečtěte si o tom, proč není třeba se obhajovat a vymýšlet argumenty.
Na webu věnovaném asertivní komunilaci ČLÁNEK ZDE
Nabízím 1 poslední volné místo na kurz se slevou 30%
Přijďte zapracovat na svém sebevědomí. Naučit se nové funkční strategie, v asertivní komunikaci. Naučit se zvlánout manipulaci. Ustát kritiku se ctí. To vše v milém neformálním prostředí a malé skupince lidí. KURZ ZDE
Kurz se moc dobrý doplněk k individuální terapii nebo jako velmi přínosná investice do sebe sama.
Klienti Poradny Praha mají 20% slevu na všechny další termíny.
Mrkněte také na můj web věnovaný jen a pouze asertivitě www.kurzy-asertivity.cz
Těším se na všechna setkání, Emilie
Přijďte "nakopnout" své sebevědomí, naučit se mnoho nových dovedností v komunikaci, a hlavně vyřešit nepříjemné situace, které v komunikcai zažíváte. Doma, v práci, s partnery, dětmi, přáteli...Dám Vám konkrétní asertivní návody, které ihned můžete použít. Jak na manipulaci, jak se prosadit, jak dobře formulovat, jak si stát za svým...
Kurz se moc dobrý doplněk k individuální terapii nebo jako velmi přínosná investice do sebe sama :-)
Klinti Poradny Praha mají 20% slevu.
Mrkněte také na můj web věnovaný jen a pouze asertivitě www.kurzy-asertivity.cz
Těším se na všechna setkání a vyřešené problémy! Emilie
Jak to udělat, aby nás děti vyslechly a vyšly nám vstříc? Jak dosáhnout svého (třeba uklizené domácnosti)? Přečtěte si článek "Ukliď si v pokoji" na mém webu o asertivitě.
Krásný den přeji. Emilie Šípová, Ph.D.
Objednejte se a do týdne můžete začít spolupracovat s někým z našeho týmu. Máme pro vás zajištěné volné kapacity na psychoterapii i psychologické poradenství, abyste svá trápení mohli řešit i během prázdnin.
Přijímáme přihlášky na Kurz asertivity 28.-29.9.2019
Vše o kurzu najdete ZDE
Přihlášku najdete TADY
Těšíme se na spolupráci! Emilie Šípová a Jan Šíp
Našim klientům nabízíme 20% slevu na zářijový kurz asertivity, protože jej považujeme za užitečný doplněk K individuální psyhoterapiI a poradenství.
Rozhovory a novinky můžete sledovat také na našem FACEBOOKU
Kurzy komunikace vedete již řadu let. Proč se zaměřujete zrovna na asertivitu?
"Asertivitu považuji za užitečné doplnění své terapeutické praxe, protože nabízí velmi konkrétní návody a doporučení pro zvládnutí těžkých životních situací. Mnoho lidí se ve své komunikaci ztrácí, je těžké najít příčinu a důsledek. Lidé poctivě hledají, co je třeba změnit, ale protože možností je tolik nebo nefungují, obvykle to vzdají a dál trpí. Asertivita přitom nabízí velmi jednoduchá a funkční komunikační řešení.“
Pro koho je asertivita vhodná? Známe ji především z manažerského a obchodního prostředí, kde působí spíš drsným a odrazujícím způsobem.
„Já jsem asertivitu a přímou komunikaci učila sociální pracovníky, studenty na vysoké škole, oběti domácího násilí a agresory, ale také řadu let jsem asertivitu zařazovala do terapeutické práce s odsouzenými muži ve vězení. A každý měsíc učím asertivitu skupinu lidí různých profesí a rolí. Vedoucí pracovníky, zaměstnance, ale také třeba maminky na mateřské, studenty, lidi z malých i velkých měst, různého věku a vzdělání, muže i ženy. Já asertivitu učím jako opak manipulace a mrzí mě, že ji mnoho firem zneužívá. Vezmou si jen to „válcující“ a ostatní důležité prvky jako je třeba respekt a prostor pro vyjádření druhého, ignorují. Takže nakonec si mnoho lidí řekne „asertivita není pro mne“, a přitom by právě jim tolik pomohla.“
S jakými tématy lidé na kurz nejčastěji přicházejí?
„Především se dostáváme k tomu, že si účastníci kurzu nedávají stejná práva jako ostatní. Třeba je časté, že když druhý něco chce, měla bych mu vyhovět, ale když chci něco já, není vhodné si o to říct. Takže upozaďují své potřeby, potlačují své pocity, a buď pak vybouchnou jako papiňák v nešťastné chvíli a pak si to vyčítají, anebo si to ukládají v sobě a pak je trápí různé nemoci, vyčerpání, úzkosti, smutek. Velmi to souvisí se sebevědomím, s tím, jak nám jako malým bylo dopřáno cítit se přijímanými, jestli nám rodiče umožňovali vyjadřovat pocity, mluvit o tom, co se nám líbí a co ne. Častým motivem je také potlačování svých potřeb ze strachu z konfliktu. Málokdo dokáže brát konflikt jako přirozenou součást vztahu. Spíše máme zažité, že „když budeš zlobit, nebudu tě mít rád/a“. A člověk je tvor společenský, dítě se potřebuje cítit v bezpečí a přijímané, protože ví, že když ho matka opustí, zemře. Proto mnoho lidí propadá panice a úzkosti už jen při pomyšlení na odmítnutí. A s tím v dospělosti třeba souvisí neschopnost přijímat a dávat kritiku. A mnoho dalšího.“
Vy jste psycholožka. Není Vám to při výuce na obtíž?
„Přiznám se, že mám někdy tendenci jít hodně do hloubky a hledat souvislosti. Někdy také účastníkům říkám věci, které se těžko poslouchají. To je pravda. Zároveň ale třeba velmi dbám na míru toho, co během kurzu otevřít – vím, že některá témata se hodí spíše do terapie. Zároveň je mi jasné, že když narazíme na téma, které daného člověka v komunikaci brzdí, řeknu to. Protože vím, že v takové chvíli se může člověk snažit sebevíc, a asertivita nebude fungovat. Nejdřív je třeba zpracovat něco hlubšího, a pak teprve použít dané techniky. V tom mám velkou výhodu na rozdíl od lektorů, kteří „jen“ vykládají asertivitu. Také vím, že kurz v rozsahu pár hodin nepřinese očekávaný výsledek. Proto jsou moje kurzy dvoudenní a nabízím i následnou individuální podporu a skupinové opakovací soboty.“
Vy sama jste stále asertivní? To s Vámi asi není jednoduché žít?
„Nejsem stále asertivní. A ano, asi se mnou není jednoduché žít. S kým je jednoduché žít? Já beru asertivitu tak, že je to jeden z velmi účinných nástrojů komunikace a uvažování o sobě, o světe, o druhých lidech. Často si asertivní uvažování dává dobré podněty k přemýšlení: „proč tohle dělám, když nemusím?“ nebo „proč mě ten druhý štve, co bych teď potřebovala a proč si o to neřeknu?“ nebo „musím se tímhle opravdu zabývat? Je to skutečně můj problém?“. Podobné úvahy mi velmi usnadňují život, a troufnu si říct, že i lidem kolem mě. Manžel také asertivitu učí, takže si vidíme do karet a občas díky tomu pořádně zasmějeme. Nebo pohádáme. Moje všechny děti zažily tolik kurzů asertivity už v bříšku, že si dovedete představit, jak si velmi jasně dovedou říct o to, co potřebují. Doma nepoužíváme manipulaci, říkáme věci tak, jak jsou. Nikdy neřeknu dítěti „nemáme bonbóny“, když vím, že jsou schované ve skříni. Naopak jasně řeknu „bonbóny máme, ale žádný ti nedám, protože už je večer a tvoje tělo si potřebuje v noci odpočinout.“ (například) Ano, obvykle následuje vyjádření nelibosti, případně trvání na svém. Ale je to fér. Nepotřebuji lhát a vymlouvat se. Vím, že si svoje rozhodnutí ustojím. Navíc, když člověk sám sobě rozumí a ví, co chce a co nechce, může zůstat docela v klidu a vlídný.“
Chcete přijít na kurz? Přihlásit se můžete ZDE a více informací si můžete přečíst ZDE.
Zveme Vás na červnový termín kurzu asertivity, zdravého sebeprosazování a přímé komunikace.
Na termín 1.-2.6.2019 se můžete hlásit TADY.
Povídání o kurzu najdete ZDE.
Recenze si můžete prohlédnout TADY a třeba kdo nevěří referencím na webu, tak třeba ještě TADY
Sledovat na facebooku nás můžete na stránce Kurzy asertivity
Těšíme se na setkání a společnou práci! Mgr Jan Šíp.
Sice jsme již začali, ale schází nám alespoň jeden další muž...
Tak třeba je to výzva právě pro Vás!
Bližší informace najdete TADY
A neváhejte se v případě dotazů ozvat na e-mail: bauerova@poradna-praha.cz
Těšíme se na spolupráci!
Zveme Vás na únorový termín kurzu asertivity, zdravého sebeprosazování a přímé komunikace. Další termín bude až v květnu 2019.
Na termín 23.-24.2.2019 se můžete hlásit TADY.
Povídání o kurzu najdete ZDE.
Recenze si můžete prohlédnout TADY a třeba kdo nevěří referencím na webu, tak třeba ještě TADY
Sledovat na facebooku nás můžete na stránce Kurzy asertivity
Těšíme se na setkání a společnou práci! Mgr Jan Šíp a Mgr. Emilie Šípová, Ph.D.
Na našem FACEBOOKU Kurzy asertivity najdete 57. otázek, na které když odpovíte a sečtete body, zjistíte své problémové oblasti. Zde jsou slíbené interpretace pro jednotlivé skupiny otázek (oblasti):
1. skupina otázek, součet vetší než 15: Pravděpodobně věříte, že nemáte v životě dost síly, dost kontroly nad zevními okolnostmi nebo že nejste schopni udělt cokoli, co by mohlo změnit vaši situaci. JSEM BEZMOCNÝ/Á, MŃEMOHU TOHO SE SVÝM ŽIVOTEM MOC UDĚLAT.
2. skupina otázek, součet vetší než 15: Pravděpodobně věříte, že vaše vlastní cena závisí na lásce někoho druhého. Cítíte, že potřebujete lásku druhých, abyste se cítili v pořádku a byli schopni fungovat. MOJE CENA A BEZPEČÍ JSOU ZÁVISLÉ NA TOM, ZDA JSEM MILOVÁN/A.
3. skupina otázek, součet vetší než 15: Pravděpodobně věříte, že vaše hodnota závisí na hodnocení druhých. Být slušný a přijatelný pro druhé je velmi důležité pro to, abyste se cítili bezpeční a v pořádku. MOJE CENA A BEZPEČÍ ZÁVISÍ NA HODNOCENÍ DRUHÝCH.
4. skupina otázek, součet vetší než 20: Pravděpodobně věříte, že vaše hodnota závisí na dosahování zevních cílů, jako je vzdělání nebo kariéra, status, majetek, úspěch. MOJE HODNOTA ZÁVISÍ NA MÉM VÝKONU NEBO DOSAŽENÝCH CÍLECH.
5. skupina otázek, součet vetší než 15: Pravděpodobně věříte, že nemůžete důvěřovat druhým. Spolehnout se na ně nebo získat oblízkosti pro strach ze ztráty kontroly. POKUD BUDU NĚKOMU DŮVĚŘOVAT NEBO SE K NĚKOMU MOC PŘIBLÍŽÍM, MOHU ZTRATIT KONTROLU.
6. skupina otázek, součet vetší než 25: Pravděpodobně věříte, že že musíte být perfektní v některé nebo v celé řadě oblastí života. Máte na sebe nadměrné nároky. Není zde místo pro chyby. MUSÍM BÝT PERFEKTNÍ, POKUD UDĚLÁM CHYBU, SELHAL/A JSEM.
(Asertivitou proti stresu, Grada 2007, s. 66-71)
Víkendový dvoudenní Kurz asertivity a zdravého sebeprosazování 26.-27.1.2019 v Praze
Chcete si přečíst víc o kurzu?
Chcete znát reference účastníků?
Těším se na nová setkání v následujícím roce 2019, na nové příběhy, změny v životě.
Sledujte nás na FACEBOOKU
Emilie Šípová
Aktuálně můžete využít volné termíny pro psychologické konzultace a psychoterapii 8.1.2019 ve 14h a 19h u Dr. Pavlíny Gabrhelíkové
Nebo poptejte další termíny u terapeutů z našeho týmu přímo ZDE.
Přijímám přihlášky na prosincový termín kurzu asertivity. Těším se na všechna témata, především na ta vánoční, těším se, že najdeme řešení, abyste svátky tentokrát prožili v klidu (v opravdovém vnitřním klidu) a pohodě, těším se na novoroční přání a Vaše představy o změnách v roce 2019...Ráda budu u jejich plánování, vymýlšení a realizace .
Více o kurzu ZDE
Přihláška ZDE
Psycholožka a lektorka Emilie Šípová, Ph.D.
Kurz asetivity 3.-4.11.2018
Aktuálně je 4 volná místa.
Přijďte se naučit správné sebeprosazní, umění odmítnout, zjistit víc o tom, proč se lidé vyhýbají konfliktům, proč přílišná pasivita vede k fyzickým i psychickým nemocem, zpracovat svá témata.
Těším se na společnou práci!
Přihláška TADY
O kurzu TADY
Reference z kurzů TADY
Těším se na Vás na opakovacím semináři asertivity, kde můžete znovu obnovit svoji motivaci pro asertivní techniky, získáte nové asertivní "fígly", zanalyzujeme si konkrétní situace z pohledu asertivity.
Přijďte 24.11.2018 mezi 9:30h a 16h.
Těším se na znovu-shledanou! Emilie Šípová
Aktuálně máme poslední místo terapeutické skupině. Zveme vás ke skupinové plavbě s námi!
Na setkání se těší Mgr. Klára Brázdová a Mgr. Pavel Hanzal
Těším se na setkání a společnou práci 22.-23.9.2018 na kurzu asertivity a zdravého sebeprosazování.
Reference účastníků kurzu asertivity najdete TADY
Lektorka, Emilie Šípová, Ph.D.
Přijďte na prázdninový kurz asertivity a začněte od září ASERTIVNĚ.
Na přihlášku se prokliknete tady
Kontakt: 604 314 350
Těším se na setkání!
Emilie Šípová, Ph.D.
Srdečně vás zvu na červnový kurz asertivity, který se uskuteční 3.-4.11.2018.
4 volná místa na červnový kurz asertivity.
Těším se na setkání!
Aktuálně je 0 volných míst na kurz asertivity a zdravého sebevědomí, který se uskuteční 19.-20.5.2018.
Více o kurzu se dozvíte TADY
Přihlásit se můžete TADY
Těším se na spolupráci!
více také na webu lektorky Mgr.Emilie Šípové, Ph.D
Kurz asertivity 21.-22.4.2018
Přijímám přihlášky, aktuálně jsou 4 volná místa.
Kontakt: info@poradna-praha.cz nebo 604 314 350
24.-25.3.2018 Aktuálně je 1 volné místo.
Přihlášky na 604 314 350 nebo na info@poradna-praha.cz
Těším se na spolupráci a setkání.
Více také na www.sipova.cz
Kurz asertivity a zdravého sebeprosazování 24.-25.2.2018 - 2 volná místa.
Více se dozvíte ZDE
Přihlášku najdete ZDE
Více také na www.sipova.cz ZDE
Těším se na setkání!
Několik hodnocení kurzu asertivity z posledního setkání:
"Kurz asertivity mi pomohl uvědomit si, že každá situace se dá jednoduchou formou zvládnout. Pomůže mi to vyhnout se vyhroceným situaím, věřím, že minimaluzuji rizika z důvodu "domýšlení si. Nejvíce mne oslovilo, že když projevím své vlastní postoje, zjednoduším tím komunikaci se mnou a s ostatními."
"V kurzu asertivity jsem se naučila vnímat se be sama a říkat ne, lépe komunikovat s lidmi, vyřešit konkrétní problém. Nejvíc mě v kurzu oslovil tréning, kde jsem si vyzkoušel vše, co jsem se naučila teoreticky."
"V kurzu asertivity jse naučila neobcházet skutečnost a jasně formulovat, co chci. Také zvládat každodenní situace v práci i rodinném životě. Nejvíc mě oslovil praktické říklady, možnost sledovat ostatní účastníky kurzu, vychytávat chyby v komunikaci a tím zlepšovat svůj mluvený projev."
"V krzu asertivity jsem se naučila říkat ne a nebát se toho, být si jistá svým postojem. Oslovily mně příklady na konkrétních situacích."
Od ledna jsme na nové adrese FRANCOUZSKÁ 4 - Praha 2.
Budova Paláce Retro.
3. patro
Psychoterapie, psychologie, kurzy asertivity a kurzy komunikace.
stejně tak www.sipova.cz
Na kurz asertivity se můžete přihlásit u dr. Šípové na 604 314 350 nebo na info@poradna-praha.cz Aktuálně jsou 4 volná místa.
Kurz asertivity lze také zakoupit jako vánoční dárkový poukaz.
Více také na www.sipova.cz
Některé aktuální zpětné vazby z posledního kurzu asertivity:
V kurzu jsem se naučil jak lépe formulovat svoje požadavky a odmítnout co nechci.Opět mi docvaklo jak je důležité vědět co chci a co nechci a umět to konktrétně zformulovat. To , co jsem se v kurzu naučil mi v životě pomůže být svobodnější. V kurzu mě hodně oslovila úvodní "přednáška" o napojení na sktyté automatismy a propojení s tím co máme naučené. Konktrétně v kurzu ne pro mě byl důležitý blok s přízemím a prvním patrem, kde je to pro mě často složité.
v kurzu asertivity jsem se naučila, jak reagovat v situacích, kde se cítím nepříjemně - kritika, manipulace, žádost. To mi pomůže mít v kontaktu s druhými méně problémů a víc porozumění. Nejvíce mě oslovilo poznání, co v hovoru konkrétně není dobré používat.
v kurzu asertivity jsem se naučila, že nejúčinnější jsou v komunikaci jednoduché věci. Umím nní odhalit manipulaci a bránit se jí. Nejvíce mě oslovilo, jak je důležité uvědomit si a pojmenovat, co potřebuju.
Více také na www.sipova.cz
jediný kurz asertivního chování a zdravého sebeprosazování pouze pro ženy.
Usnadní Vám život a naučí Vás, jak zvýšit své ženské sebevědomí, jak ustát rychlý, trvdý a často mužsky orientovaný svět.
27.-28.1.2018 / sobota a neděle 9 - 16 hodin / Francouzská 75/4 cena za oba dny je 2.850 Kč.
Zakládáme si především na dobré atmosféře, přátelském prostředí a kvalitní praktické výuce. Kurz se koná v malé skupině lidí a zaručuje zcela osobní přístup se zaměřením na individuální potřeby a efektivitu. Přemýšlíte-li o tom, že asi budete mít trému mluvit ve skupině cizích lidí, vězte, že jste na tom úplně stejně jako ostatní, že je to normální, a že to společně zvládneme a kurz si užijete!
V poslední době se rozmáhá nabídka on-line kurzů. Ale komunikace s lidmi je opravdová, v konkrétních situacích budete čelit druhému člověku tváří v tvář. A to se můžete naučit jen tím, že si vše skutečně v kurzu zažijete. Koneckonců, stále je víc a víc lidí, kteří k nám přicházejí na kurz asertivity s tím, že "už si koupili on-line kurz...", ale to není tak skutečné, jako přijít mezi opravdové lidi. Jde přeci o pravdové lidi, nás, vás, nikoli o virtuální realitu.
To vše za pomoci jednoduchých technik, které Vám pomohu aplikovat přímo na situace z Vašeho života.
Nevěříme v efektivitu krátkých jednodenních několikahodinových kurzů. Při spolupráci s námi dostanete vždy dostatek času přemýšlet o svých situacích, vyzkoušet si (i několikrát) vše, co potřebujete. Dostanete pozitivní zpětnou vazbu a korekci ve formě doporučení.
Z dlouholeté zkušenosti s vedením kurzů asertivity můžeme zaručit, že si na konci kurzu odnesete návod k řešení potíží v komunikaci. Na Vás pak bude, jak pilně budete trénovat.
Každý člověk stojí denně v mnoha situacích před rozhodnutím nakolik prosazovat své zájmy a do jaké míry se podřídit okolnostem nebo druhým lidem. Není vždy lehké najít zdravou míru a především způsob, který by byl respektující k sobě samému i k okolí. Býváme vychováváni v přesvědčení, že přizpůsobit se a vyjít druhým za každou cenu vstříc, je výrazem hrdinství. Myslíme si, že jen tak si nás druzí budou vážit. Přitom často opak bývá pravdou. Taky vás už nebaví být „moudřejší a ustupovat?“
Nebo se Vám stává, že tak dlouho ustupujete, až vybouchnete a pak litujete následků? Zahltí Vás emoce a Vy nevíte co s nimi? Jsme přesvědčeni o tom, že projevy agrese jsou důsledkem potlačení vlastních potřeb. V horším případě takto potlačené potřeby mohou vést k somatickým onemocněním (jako jsou různá nádorová onemocnění, cysty, žaludeční vředy apod.) nebo k psychickým těžkostem jako jsou deprese nebo úzkosti.
V kurzu vycházíme z technik asertivity, kterou pojímáme jako respektující, přímočarý a efektivní způsob sebeprosazení, nikoli jako agresivní, egoistický a „válcující“.
Kurz je veden moderním způsobem konstruktivistického přístupu k pedagogice, je vyvážen teorií, praktickým nácvikem a zpětnou vazbou, za využití videotréninku. Maximální počet účastníků je 10, díky tomu Vám zaručujeme osobní přístup.
Někteří lidé si kurz hradí sami, některým účastníkům hradí kurz zaměstnavatel, někdo si nechá kurz koupit jako dárek od někoho blízkého :-) A všichni dohromady tvoří vždy milou skupinu!
Informace pro účastníky:
Kurz začíná v 9h, stačí, když přijdete v 8:45h. Občerstvení bude připraveno, po poledni bude hodinová pauza na oběd. S sebou nemusíte mít nic, snad jen něco na přezutí pro Vaše pohodlí. Těšíme se na setkání!
Anotace
Jedinečné dvoudenní víkendové KURZY ASERTIVITY a zdravého sebeprosazování v Praze. Naše kurzy komunikace Vám pomohou zvýšit sebevědomí, naučit se říct NE, ustát konfrontaci s manipulátorem, jasně zformulovat, co chcete a co se Vám nelíbí. Budete jednou pro vždy vědět, jak reagovat na manipulaci. Naše školení asertivity staví na individuálním přístupu, bezpečí malé skupiny, srozumitelném a praktickém výkladu. A hlavně, není to jenom několikahodinová "biflovačka", Vy se skutečně asertivitu naučíte, zlepšíte komunikaci a prosadíte sebe a své zájmy. Navíc za bezkonkurenční cenu.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. a Mgr. Jan Šíp pomáhají lidem rozvíjet silné stránky v komunikaci už deset let.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. má s výukou asertivity zkušenost z krizového centra, ze střední a vysoké školy, ve zdravotnickém zařízení, z kurz a výcviků pro profesionály z pomáhajících profesí, několik let asertivitu a komunikaci učila dokonce vězně. V posledních letech přidala bohaté zkušenosti s asertivitou v manželství a při výchově svého syna. A pořád jí to baví a je přesvědčena o tom, že asertivita velmi usnadňuje život. Asertivitu učí tak, aby člověk mohl zůstat vlídný, klidný, v pohodě sám se sebou, a zároveň pevný ve svých rozhodnutích.
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak. DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
více o asertivitě také na www.sipova.cz
Poukaz platí vždy půl roku a obdarovaný si může vybrat z několika termínů.
POUKAZ můžete objednat na e-mailu: info@poradna-praha.cz
nebo telefonu 604 314 350
Nebo přímo na konkrétní termín ZDE.
a zdravého sebeprosazování. Usnadní Vám život a naučí Vás, jak zvýšit sebevědomí. Navíc za nejférovější cenu na trhu.
Zakládáme si především na dobré atmosféře, přátelském prostředí a kvalitní praktické výuce. Kurz se koná v malé skupině lidí a zaručuje zcela osobní přístup se zaměřením na individuální potřeby a efektivitu. Přemýšlíte-li o tom, že asi budete mít trému mluvit ve skupině cizích lidí, vězte, že jste na tom úplně stejně jako ostatní, že je to normální, a že to společně zvládneme a kurz si užijete!
To vše za pomoci jednoduchých technik, které Vám pomohu aplikovat přímo na situace z Vašeho života.
Nevěříme v efektivitu krátkých jednodenních několikahodinových kurzů. Při spolupráci s námi dostanete vždy dostatek času přemýšlet o svých situacích, vyzkoušet si (i několikrát) vše, co potřebujete. Dostanete pozitivní zpětnou vazbu a korekci ve formě doporučení.
Z dlouholeté zkušenosti s vedením kurzů asertivity můžeme zaručit, že si na konci kurzu odnesete návod k řešení potíží v komunikaci. Na Vás pak bude, jak pilně budete trénovat.
Každý člověk stojí denně v mnoha situacích před rozhodnutím nakolik prosazovat své zájmy a do jaké míry se podřídit okolnostem nebo druhým lidem. Není vždy lehké najít zdravou míru a především způsob, který by byl respektující k sobě samému i k okolí. Býváme vychováváni v přesvědčení, že přizpůsobit se a vyjít druhým za každou cenu vstříc, je výrazem hrdinství. Myslíme si, že jen tak si nás druzí budou vážit. Přitom často opak bývá pravdou. Taky vás už nebaví být „moudřejší a ustupovat?“
Nebo se Vám stává, že tak dlouho ustupujete, až vybouchnete a pak litujete následků? Zahltí Vás emoce a Vy nevíte co s nimi? Jsme přesvědčeni o tom, že projevy agrese jsou důsledkem potlačení vlastních potřeb. V horším případě takto potlačené potřeby mohou vést k somatickým onemocněním (jako jsou různá nádorová onemocnění, cysty, žaludeční vředy apod.) nebo k psychickým těžkostem jako jsou deprese nebo úzkosti.
V kurzu vycházíme z technik asertivity, kterou pojímáme jako respektující, přímočarý a efektivní způsob sebeprosazení, nikoli jako agresivní, egoistický a „válcující“.
Kurz je veden moderním způsobem konstruktivistického přístupu k pedagogice, je vyvážen teorií, praktickým nácvikem a zpětnou vazbou, za využití videotréninku. Maximální počet účastníků je 10, díky tomu Vám zaručujeme osobní přístup.
Někteří lidé si kurz hradí sami, některým účastníkům hradí kurz zaměstnavatel, někdo si nechá kurz koupit jako dárek od někoho blízkého :-) A všichni dohromady tvoří vždy milou skupinu!
Informace pro účastníky:
Kurz začíná v 9h, stačí, když přijdete v 8:45h. Občerstvení bude připraveno, po poledni bude hodinová pauza na oběd. S sebou nemusíte mít nic, snad jen něco na přezutí pro Vaše pohodlí. Těšíme se na setkání!
Anotace
Jedinečné dvoudenní víkendové KURZY ASERTIVITY a zdravého sebeprosazování v Praze. Naše kurzy komunikace Vám pomohou zvýšit sebevědomí, naučit se říct NE, ustát konfrontaci s manipulátorem, jasně zformulovat, co chcete a co se Vám nelíbí. Budete jednou pro vždy vědět, jak reagovat na manipulaci. Naše školení asertivity staví na individuálním přístupu, bezpečí malé skupiny, srozumitelném a praktickém výkladu. A hlavně, není to jenom několikahodinová "biflovačka", Vy se skutečně asertivitu naučíte, zlepšíte komunikaci a prosadíte sebe a své zájmy. Navíc za bezkonkurenční cenu.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. a Mgr. Jan Šíp pomáhají lidem rozvíjet silné stránky v komunikaci už deset let.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. má s výukou asertivity zkušenost z krizového centra, ze střední a vysoké školy, ve zdravotnickém zařízení, z kurz a výcviků pro profesionály z pomáhajících profesí, několik let asertivitu a komunikaci učila dokonce vězně. V posledních letech přidala bohaté zkušenosti s asertivitou v manželství a při výchově svého syna. A pořád jí to baví a je přesvědčena o tom, že asertivita velmi usnadňuje život. Asertivitu učí tak, aby člověk mohl zůstat vlídný, klidný, v pohodě sám se sebou, a zároveň pevný ve svých rozhodnutích.
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak. DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
Více také na www.sipova.cz
Pro všechny, kteří u nás absolvovali kurz asertivity a chtějí si přijít osvěžit jednotlivé asertivní techniky, sdílet to, co se daří a nedaří v životě uplatňovat, získat nové nápady, rady a načerpat novou energii v asertivitě vytrvat.
Zakoupit můžete také DÁRKOVÝ POUKAZ na kurz asertivity
Vítán je každý, ať už se mu asertivita daří nebo nedaří. Protože víme, že nejtěžší není začít, ale vytrvat. Každý potřebuje podporu a vedení, když má vě svém životě něco změnit.
Těšit se můžete na:
o asertivitě také na www.sipova.cz
Nebo mi zavolejte na tel: 604 314 350, ráda Vám zodpovím otázky, řeknu Vám, jestli je pro Vás kurz vhodný, co můžete očekávat, atd.
Těším se na spolupráci a setkání!
Aktuální zpětné vazby z kurzu..
"V kurzu asertivity jsem se naučil někoik účinných technik, jak se zachovat v konkrétních situacích, které mě obvykle trápí."
"Asertivita mi v životě pomůže více se soustředit na vlastní prožívání situace a respektování sebe sama a svých potřeb. Zároveň mi to pomůže přesně formulovat své potřeby a tím zefektivnit své žádosti. Budu spokojenější."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo rozebírání konkrétních příkladných situací ze života."
"V kurzu asertivity jsem se naučila odmítat a dávat zpětnou vazbu."
"Asertivita mi pomůže ve zvládání každodenních situací v profesním i osobním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob, jak jednoduše a efektivně se dají vyjádřit mé potřeby."
"Kurz asertivity mě naučil komunikovat a pracovat se zpětnou vazbou."
"Asertivita mi pomůže komunikovat s dospívající dcerou a být pro ni vzorem spávné komunikace. Pomáhá mi také ve sdělení konstruktivní kritiky, jak ji přijmout v osobním i profesním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob vedení kurzu a příjemné prostředí, které mi pomohlo se víc otevřít s mým příběhem."
"V kurzu asertivty jsem se naučil prosadit vlastní zájmy, to, že nepotřebuji silné argumenty. Postačí se svézt na vlně navrhovatele a mohu dosáhnout stejného výsledku. Také jsem se naučil jednoznačně odmítat - nemusím mít špatný pocit za ostatní, že je odmítnu."
"Asertivita mi v život pomáhá ve výchově syna. Slyšel jsem zde špatné fráze, které používali moji rodiče, a i já. "
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovily hrané scénky. Vím, že musim víc trénovat. Sebekritika přes video byla velmi účinná."
"V kurzu asertivty jsem dostala spoustu nových informací. Zamýšlela jsem se sama nad sebou. Naučila jsem se postavit sebe na první místo."
"Asertivita mi pomáhá při komunikaci v osobním i pracovním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo téma manipulace (kam až jde zasáhnout), vše od vyjádření žádosti až k příjmu kritiky."
"V kurzu asertivity jsem se naučila, že na sebe nemám brát pocity druhých lidí, ale starat se sama o sebe, o svůj pocit."
"Asertivita mi pomáhá pomáhá říkat snáze NE."
"Kurz asertivity mě naučil myslet víc na sebe a na své potřeby. Asertivita mě naučila odhalit manipulaci a jak se jí postavit. Naučila jsem se odmítat. Díky asertivitě umím konkrétně a jasně požádat."
"Asertivita mi pomáhá myslet víc na sebe, také odmítat."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo vedení kurzu, bylo super, a vše se mi líbilo a pomohlo mi. Líbila se mi cvičení, zpětné vazby, kamera."
"Kurz asertivity mě naučil zejména říkat ne a rozdávat kritiku, nebát se říct ne, nesnažit se s každým vyjít po dobrém na úkor sebe. Svým způsobem si sebe od včerejška víc vážím."
"Asertivita mi pomáhá jednoznačně v profesním životě. Ovšem i v osobním životě se spoustou nově nabitých poznatků."
"V kurzu asertivity mě nejvíc zaujal přístup lektorů a pochopení, že já jsem pro sebe vlastně ten nejdůležitější."
"Největší objev na kurzu asertivity byl, že odmítnutí a kritika se týká věci, o které jednáme. Ne osoby, nebo vztahu. Také mě překvapilo, že se musím ještě víc zamyslet, jak strukturovat komunikační situace a že je opravdu důležité si předem vymezit, co chci, o co žádám, a být konkrétní. Připoměla jsem si, jak je důležité poslouchat, co přesně druzí říkají, a reagovat právě na to, neměnit téma, nezobecňovat. Také mě velmi překvapilo pojetí asertivní žádosti a vztah asertivita - závislost."
"V kurzu jsem se naučil přístupy a teorii asertivity. Vyřešil jsem mé osobní problémy v komunikaci a dostal jsem návod, jak mé vztahy zlepšit. Kurz asertivity mi v životě pomůže v chápání sebe a ostatních jako rovnocenných subjektů. Naučil jsem se rozeznávat manipulativní situace a rozvíjet komunikaci správným směrem. Nejvíc mě v kurzu asertivity překvapilo, chápání a silný význam slov NE a NECHCI a také slova obhajující se."
"V kurzu asertivity jsem se naučila se v komunikaci prosadit a nebát se vyjádřit vlastní potřeby. Hodně mi to pomáhá v zaměstnání. Nejvíc mě překvapilo, jak se lze účinně bránit manipulaci."
"V kurzu asertivity jsem se ujistila, že mám právo o věci žádat, a že nemusím mít výčitky říct, co chci. To mi v životě opravdu pomáhá, bez výčitek říct, co chci. Nejvíc mě oslovily konkrétní metod reakcí na manipulaci."
"V kurzu asertivity jsem se naučil, jak reagovat na vypjatější komunikační situace. Naučil jsem se vyjádřit bez výčitek svoje postoje, i pokud jsou negativní. Kurz mě zaujal aktivním pojetím, při kterém se toho hodně naučí."
"Kurz asertivity mi pomohl zvětšit sebevědomí ve vyjadnávání. Asertivita mi pomáhá v rodině, mezi přáteli, ve vztazích být průbojnější. Nejvíc mě během kurzu asertivity zaujalo, že jsme si to všechno mohli hned vyzkoušet."
"V kurzu asertivty jsem se naučila vidět věci z jiných úhlů pohledu, což mi hodně pomáhá. Nejvíc mě oslovilo téma manipulace a jak ji zvládat."
"V kurzu asertivity jsem se naučil ovládat impulsy a reagovat neutrálně na údálosti v komunikaci, především v práci. Nejvíc mě bavilo téma manipulace, protože jej znám ze svého života.ů
"Kurz asertivity mě naučil řešit konkrétní situace v klidu a pohodě. V životě mi moc pomáhá umět pohotově reagovat na útočení manipulátora. Nejvíc mě bavil videotréning a nácviky reálných situací."
"Kurz asertivity mě naučil reagovat na manipulaci a odvažovat se dávat kritiku, kritizovat správně. Asertivity mi pomáhá v pracovním prostředí."
"V kurzu asertivity jsem se naučila reagovat na situace, které mi komplikují život. Asertivita mi pomáhá tolik se netrápit a nestresovat se, prosadit svoje práva a nenechat se každou chvíli převálcovat. Nejvíc mě v kurzu asertivity zaujalo, že jsem se naučila reagovat na člověk, který je v komunikaci agresivní a manipuluje. A taky se mi líbí prostředí kurzu, a Vaše obrazy."
"Kurz asertivity mě naučil, jak přistupovat k situaci, ve které se necítím dobře. V životě mi asertivita pomohla k tomu, že jsem si jasně uvědomila, že mám opravdu velký problém, který jde ale řešit. Bavilo mě video - skvělé!"
"Kurz asertivity mi přinesl samé dobré věci. Nejvíc se mi líbilo vidět sebe sama a dostat zpětnou vazbu, co a jk dělám a co mohu dělat jinak a zlepšit v komunikaci."Více také na
www.sipova.cz
-- SLEVA -20% pro jednotlivce a úžasná sleva -35% pro páry a kamarády --
Aktuálně 3 volná místa na kurz asertivity, který se ukuteční 2-3.12.2017.
Přijďte zahájit adventní čas jinak než obvykle, a připravte se na svátky, které bývají komunikačně náročným obdobím.
Nebo mi zavolejte na tel: 604 314 350, ráda Vám zodpovím otázky, řeknu Vám, jestli je pro Vás kurz vhodný, co můžete očekávat, atd.
Těším se na spolupráci a setkání!
Aktuální zpětné vazby z kurzu..
"V kurzu asertivity jsem se naučil někoik účinných technik, jak se zachovat v konkrétních situacích, které mě obvykle trápí."
"Asertivita mi v životě pomůže více se soustředit na vlastní prožívání situace a respektování sebe sama a svých potřeb. Zároveň mi to pomůže přesně formulovat své potřeby a tím zefektivnit své žádosti. Budu spokojenější."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo rozebírání konkrétních příkladných situací ze života."
"V kurzu asertivity jsem se naučila odmítat a dávat zpětnou vazbu."
"Asertivita mi pomůže ve zvládání každodenních situací v profesním i osobním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob, jak jednoduše a efektivně se dají vyjádřit mé potřeby."
"Kurz asertivity mě naučil komunikovat a pracovat se zpětnou vazbou."
"Asertivita mi pomůže komunikovat s dospívající dcerou a být pro ni vzorem spávné komunikace. Pomáhá mi také ve sdělení konstruktivní kritiky, jak ji přijmout v osobním i profesním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob vedení kurzu a příjemné prostředí, které mi pomohlo se víc otevřít s mým příběhem."
"V kurzu asertivty jsem se naučil prosadit vlastní zájmy, to, že nepotřebuji silné argumenty. Postačí se svézt na vlně navrhovatele a mohu dosáhnout stejného výsledku. Také jsem se naučil jednoznačně odmítat - nemusím mít špatný pocit za ostatní, že je odmítnu."
"Asertivita mi v život pomáhá ve výchově syna. Slyšel jsem zde špatné fráze, které používali moji rodiče, a i já. "
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovily hrané scénky. Vím, že musim víc trénovat. Sebekritika přes video byla velmi účinná."
"V kurzu asertivty jsem dostala spoustu nových informací. Zamýšlela jsem se sama nad sebou. Naučila jsem se postavit sebe na první místo."
"Asertivita mi pomáhá při komunikaci v osobním i pracovním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo téma manipulace (kam až jde zasáhnout), vše od vyjádření žádosti až k příjmu kritiky."
"V kurzu asertivity jsem se naučila, že na sebe nemám brát pocity druhých lidí, ale starat se sama o sebe, o svůj pocit."
"Asertivita mi pomáhá pomáhá říkat snáze NE."
"Kurz asertivity mě naučil myslet víc na sebe a na své potřeby. Asertivita mě naučila odhalit manipulaci a jak se jí postavit. Naučila jsem se odmítat. Díky asertivitě umím konkrétně a jasně požádat."
"Asertivita mi pomáhá myslet víc na sebe, také odmítat."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo vedení kurzu, bylo super, a vše se mi líbilo a pomohlo mi. Líbila se mi cvičení, zpětné vazby, kamera."
"Kurz asertivity mě naučil zejména říkat ne a rozdávat kritiku, nebát se říct ne, nesnažit se s každým vyjít po dobrém na úkor sebe. Svým způsobem si sebe od včerejška víc vážím."
"Asertivita mi pomáhá jednoznačně v profesním životě. Ovšem i v osobním životě se spoustou nově nabitých poznatků."
"V kurzu asertivity mě nejvíc zaujal přístup lektorů a pochopení, že já jsem pro sebe vlastně ten nejdůležitější."
"Největší objev na kurzu asertivity byl, že odmítnutí a kritika se týká věci, o které jednáme. Ne osoby, nebo vztahu. Také mě překvapilo, že se musím ještě víc zamyslet, jak strukturovat komunikační situace a že je opravdu důležité si předem vymezit, co chci, o co žádám, a být konkrétní. Připoměla jsem si, jak je důležité poslouchat, co přesně druzí říkají, a reagovat právě na to, neměnit téma, nezobecňovat. Také mě velmi překvapilo pojetí asertivní žádosti a vztah asertivita - závislost."
"V kurzu jsem se naučil přístupy a teorii asertivity. Vyřešil jsem mé osobní problémy v komunikaci a dostal jsem návod, jak mé vztahy zlepšit. Kurz asertivity mi v životě pomůže v chápání sebe a ostatních jako rovnocenných subjektů. Naučil jsem se rozeznávat manipulativní situace a rozvíjet komunikaci správným směrem. Nejvíc mě v kurzu asertivity překvapilo, chápání a silný význam slov NE a NECHCI a také slova obhajující se."
"V kurzu asertivity jsem se naučila se v komunikaci prosadit a nebát se vyjádřit vlastní potřeby. Hodně mi to pomáhá v zaměstnání. Nejvíc mě překvapilo, jak se lze účinně bránit manipulaci."
"V kurzu asertivity jsem se ujistila, že mám právo o věci žádat, a že nemusím mít výčitky říct, co chci. To mi v životě opravdu pomáhá, bez výčitek říct, co chci. Nejvíc mě oslovily konkrétní metod reakcí na manipulaci."
"V kurzu asertivity jsem se naučil, jak reagovat na vypjatější komunikační situace. Naučil jsem se vyjádřit bez výčitek svoje postoje, i pokud jsou negativní. Kurz mě zaujal aktivním pojetím, při kterém se toho hodně naučí."
"Kurz asertivity mi pomohl zvětšit sebevědomí ve vyjadnávání. Asertivita mi pomáhá v rodině, mezi přáteli, ve vztazích být průbojnější. Nejvíc mě během kurzu asertivity zaujalo, že jsme si to všechno mohli hned vyzkoušet."
"V kurzu asertivty jsem se naučila vidět věci z jiných úhlů pohledu, což mi hodně pomáhá. Nejvíc mě oslovilo téma manipulace a jak ji zvládat."
"V kurzu asertivity jsem se naučil ovládat impulsy a reagovat neutrálně na údálosti v komunikaci, především v práci. Nejvíc mě bavilo téma manipulace, protože jej znám ze svého života.ů
"Kurz asertivity mě naučil řešit konkrétní situace v klidu a pohodě. V životě mi moc pomáhá umět pohotově reagovat na útočení manipulátora. Nejvíc mě bavil videotréning a nácviky reálných situací."
"Kurz asertivity mě naučil reagovat na manipulaci a odvažovat se dávat kritiku, kritizovat správně. Asertivity mi pomáhá v pracovním prostředí."
"V kurzu asertivity jsem se naučila reagovat na situace, které mi komplikují život. Asertivita mi pomáhá tolik se netrápit a nestresovat se, prosadit svoje práva a nenechat se každou chvíli převálcovat. Nejvíc mě v kurzu asertivity zaujalo, že jsem se naučila reagovat na člověk, který je v komunikaci agresivní a manipuluje. A taky se mi líbí prostředí kurzu, a Vaše obrazy."
"Kurz asertivity mě naučil, jak přistupovat k situaci, ve které se necítím dobře. V životě mi asertivita pomohla k tomu, že jsem si jasně uvědomila, že mám opravdu velký problém, který jde ale řešit. Bavilo mě video - skvělé!"
"Kurz asertivity mi přinesl samé dobré věci. Nejvíc se mi líbilo vidět sebe sama a dostat zpětnou vazbu, co a jk dělám a co mohu dělat jinak a zlepšit v komunikaci."
-- SLEVA -20% pro jednotlivce a úžasná sleva -35% pro páry a kamarády -- na termín 2.-3.12.2017 - Kurz asertivní komunikace a zdravého sebevědomí!
Již tradičně nabízíme Vánoční dárkové poukazy na kurzy asertivity a koučování v asertivitě.
Objednávky do 20.12. 2017 na psychoterapie@sipova.cz nebo 604 314 350
Obdarovaný si může vybrat jakýkoliv vypsaný termín v prvním pololetí 2018 (termíny vypisujeme ke konci roku)
K Mgr. Brázdové se můžete objednat ZDE nebo na tel: 603 986 696.
Mgr. Kateřina Bauerová nabízí volný termín v tento pátek. Ojednat se můžete ZDE. Více o Kateřině ZDE.
dr.Šípová nabízí volné termíny konzultací 1.11. v 10h a 11h, dále pak 15.11.v 10h.
Objednat se můžete na 604 314 350 nebo na psychoterapie@sipova.cz
Zveme Vás na Kurz asertivity, který se uskuteční 11.-12.11.2017 v Praze
Více informací ZDE.
Přihláška na Kurz asertivity ZDE.
Zbývá 0 volných míst na kurz asertivity 14.-15.10.2017
Nové termíny kurzů asertivity podzim 2017 - říjen, listopad, prosinec.
Přihlášky ZDE.
Úvodní schůzka se zájemci o skupinu bude 19.9.2017
Objednat se můžete na brazdova@poradna-praha.cz nebo hanzal@poradna-praha.cz
Nebo na telefonech 603 986 696 nebo 733 116 055
Těšíme se na spolupráci
Klára Brázdová a Pavel Hanzal.
Termín kurzu asertivity 16.-17.9.2017.
Poslední volné místo.
Těšíme se na společnou práci!
Mgr. Hana Váchová nabízí volné termíny psychoterapie.
Objednat se můžete na vachova@poradna-praha.cz nebo ZDE.
PhDr. Lucie Čechová nabízí termíny psychologických a psychoterapeutických konzultací.
Objednat se můžete ZDE.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D a Mgr. Jan Šíp přijímá přihlášky do kurzu Asertivity a zdravého sebeprosazování, který se uskuteční 24.-25.6.2017.
Navíc od nás nyní dostanete jednu KOUČOVACÍ HODINU V ASERTIVITĚ ZDARMA.
Více o kurzu v si můžete přečíst ZDE. Přihláška tamtéž. Nebo pište či volejte na 604314350. Lze také zakoupit jako dárkovou poukázku. Cena za dva dny je 2850 Kč. Velmi efektivní kurz, naučíte se konkrétní techniky, vyzkoušíte si je, použijete je v konkrétních situacích ze života. Kurz se koná v bezpečí malé skupiny, veden psycholožkou zaručuje citlivý přístup a "ušití" na míru.
Přečtěte si autentická hodnocení kurzu asertivity účastníky:
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak.DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
- "Na kurzu Asertivity se mi líbilo nejvíce natáčení na kameru a následné komentáře k výkonu, i když jsem se toho obávala. Výborný a srozumitelný výklad. Cením si příkladů různých situací". Děkuji,Renata.
- "Díky kurzu jsou "neřešitelné" situace jednoduše řešitelné a
vyjádření přání a pocitů je možné plynule, bez emocí a zbytečných a zavádějících kudrlin." Děkuji Sabina.
- "Kurz probíhal v příjemném prostředí, v dobrém a malém kolektivu. Osvojili jsme si základy asertivity, ,které chci určitě dál rozvíjet. Určitě nejdůležitější pro mne bylo uvědomit si, že "já" jsem na prvním místě, a mohu říkat NE. Všem doporučuji :-)."
- "Pro mě byl kurz přínosem, rozhodně si odnáším mnoho nových
informací. Paní psycholožka byla moc příjemná, stejně jako
prostředí, ve kterém se kurz odehrával."
- "Líbila se mi intimita skupiny, každý měl čas na své osobní
problémy. Možnost hned si vyzkoušet nově získané zkušenosti +
nahrání zkoušky - možnost vidět se v akci, udělat si na sebe názor a získat i názory ostatních. Vše pečlivě připraveno, příjemná atmosféra."
… "jak si říci o to, co potřebuji, co mě trápí, jednoduchou cestou. Jak říci NE svým blízkým, aniž bych tím odmítla je samotné."
… "všechny techniky zdravého sebeprosazování – především jsem si je vyzkoušel v praxi."
… "pohlížet na situace i z jiného úhlu pohledu."
… "že se dá vyjadřovat jednoduše, věcně a účinně."
… "konkrétní metody, jak dosáhnout toho, co v životě chci."
… "rozpoznat, co v konfliktech a výměnách názorů nepomáhá, jen odvádí pozornost od důležitých věcí."
..."pojmenovat základní vzorce chování."
"V kurzu asetivity jsem se naučil řešit různé komunikační situace, které mi pomohou především v práci."
"Kurz asertivity mne dost posunul a pomohl mi v chápání některých situací a změnil úhel pohledu na ně. Cítím, že mi kurz asertivity pomohl v komunikaci s ostatními lidmi v pracovním kolektivu a v rodině. Moc mě bavila teorie i procvičování a těším se, že "V začnu asertivní techniky používat v každodenním životě."
"V kurzu asertivity jsem se naučila základní asertivní techniky, jak yvládat konkrétní situace. Naučila jsem se, jak konkrétně a jasně říci a co chci a stát si za svým. Kurz asertivity mi pomůže hodně v tom, jak správně komunikovat, aniž bych musela rozhovor ukončovat nespokojená a naštvaná a nepřecházela do opozice. Nejvíce se mi líbilo natáčení na video, ze kterého jsem měla velký strach. Video nám dalo ideální zpětnou vazbu, stejně jako poznámky ostatních členů kurzu a lektorů."
"V kurzu jsem se naučil používat asertivitu v komunikaci, formulovat svoje žádosti, kritiku, tak, aby se situace vyřešila v klidu a konstruktivně. Kurz asertivity mi pomohl ve zvládání vyhrocených situací v práci i v osobním životě. Dávat najevo svůj názor a pocity a stát si za svým. Nejvíc se mi líbilo natáčení na video, zpětná vazba na můj projev, scénky a praktické zaměření kurzu."
"V kurzu asertivity jsem se naučila rozpoznat manipulaci a zacházet s ní tak, že se nemusím na ni připojit a nechat se vyčerpávat. Naučila jsem se, jak se postarat sama o sebe. Naučila jsem se být oknkrétní a srozumitelná, jak slušně odmítnout. V kurzu asertivity jsem se naučila, jak vyjádřit pochopení v nepříjemných situacích a moci zůstat sama sebou. V životě mi to nejvíc pomáhá být v klidu, srozumitelná a zárove slušná a svá. V kurzu asertivity mne nejvíc oslovil konkrétní návod, jak vyjádřit pochopení a přitom nemuset změnit své stanovisko."
"Kurz asertivity mi ukázal, že neumím projevovat emoce, ale přitom se mnou cloumají a pak převládnou nad tím, co mám říkat. Nejvíc mi v životě pomáhá zpomalit, rozpoznat a snad i oddělit a nechytit se na návnadu při vyhrocených rozhovorech. V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo příjemné a nenucené vzájemné povídání a nevnucování."
"V kurzu asertivity jsem si osvojil asertivní techniky, odmítat odpovědnost za to, vo nemůžu ovlivnit, dělat práci za ostatní. Nejvíc mě překvapilo, že že bych sineměla dávat za vinu, jak se druhý člověk cítí a že je v pořádku, že se kritika nemusí líbit."
"Z kurzu asertivty jsem si odnesla užitečné asertivní věty, schopnost efektivně odmítnout. Že není špatně někoho odmítnout či o něco požádat."
"V kurzu asertivity jsem se nsučila koukat na některé situace jinak, zamýšlet se nad některými komunikačními situacemi jinak, jak odpovídat na některé otázky. Asertiviní techniky mi pomáhají při komunikaci doma, v práci, na ulici, v obchodě...Njevíc mě bavil videotréning a scénky."
"Kurz asertivity mě naučil stát si za svým názorem, přáním, prosbou, abych měla život o něco snazší. Asertiviní techniky mi pomáhají zůstat v klidu. Bavilo mě nahrávání, praktické nácviky a zpětná vazba."
"V kurzu asertivity jsem naučila mnoho teorie, ale i mnoho sama o sobě."
"Kurz asertivity mě naučil nebát se vyhrocených a konfliktních situací a řešit je. Bavilo mě převádění teorie do praxe a scénky."
Mgr. Jan Šíp přijímá přihlášky do kurzu Asertivity a zdravého sebeprosazování, který se uskuteční 27.-28.5.2017. Více o kurzu v si můžete přečíst ZDE. přihláška tamtéž. Nebo pište či volejte na 604314350. Lze také zakoupit jako dárkovou poukázku. Cena za dva dny je 2850 Kč. Velmi efektivní kurz, naučíte se konkrétní techniky, vyzkoušíte si je, použijete je v konkrétních situacích ze života. Kurz se koná v bezpečí malé skupiny, veden psycholožkou zaručuje citlivý přístup a "ušití" na míru.
Přečtěte si autentická hodnocení kurzu asertivity účastníky:
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak.DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
- "Na kurzu Asertivity se mi líbilo nejvíce natáčení na kameru a následné komentáře k výkonu, i když jsem se toho obávala. Výborný a srozumitelný výklad. Cením si příkladů různých situací". Děkuji,Renata.
- "Díky kurzu jsou "neřešitelné" situace jednoduše řešitelné a
vyjádření přání a pocitů je možné plynule, bez emocí a zbytečných a zavádějících kudrlin." Děkuji Sabina.
- "Kurz probíhal v příjemném prostředí, v dobrém a malém kolektivu. Osvojili jsme si základy asertivity, ,které chci určitě dál rozvíjet. Určitě nejdůležitější pro mne bylo uvědomit si, že "já" jsem na prvním místě, a mohu říkat NE. Všem doporučuji :-)."
- "Pro mě byl kurz přínosem, rozhodně si odnáším mnoho nových
informací. Paní psycholožka byla moc příjemná, stejně jako
prostředí, ve kterém se kurz odehrával."
- "Líbila se mi intimita skupiny, každý měl čas na své osobní
problémy. Možnost hned si vyzkoušet nově získané zkušenosti +
nahrání zkoušky - možnost vidět se v akci, udělat si na sebe názor a získat i názory ostatních. Vše pečlivě připraveno, příjemná atmosféra."
… "jak si říci o to, co potřebuji, co mě trápí, jednoduchou cestou. Jak říci NE svým blízkým, aniž bych tím odmítla je samotné."
… "všechny techniky zdravého sebeprosazování – především jsem si je vyzkoušel v praxi."
… "pohlížet na situace i z jiného úhlu pohledu."
… "že se dá vyjadřovat jednoduše, věcně a účinně."
… "konkrétní metody, jak dosáhnout toho, co v životě chci."
… "rozpoznat, co v konfliktech a výměnách názorů nepomáhá, jen odvádí pozornost od důležitých věcí."
..."pojmenovat základní vzorce chování."
"V kurzu asetivity jsem se naučil řešit různé komunikační situace, které mi pomohou především v práci."
"Kurz asertivity mne dost posunul a pomohl mi v chápání některých situací a změnil úhel pohledu na ně. Cítím, že mi kurz asertivity pomohl v komunikaci s ostatními lidmi v pracovním kolektivu a v rodině. Moc mě bavila teorie i procvičování a těším se, že "V začnu asertivní techniky používat v každodenním životě."
"V kurzu asertivity jsem se naučila základní asertivní techniky, jak yvládat konkrétní situace. Naučila jsem se, jak konkrétně a jasně říci a co chci a stát si za svým. Kurz asertivity mi pomůže hodně v tom, jak správně komunikovat, aniž bych musela rozhovor ukončovat nespokojená a naštvaná a nepřecházela do opozice. Nejvíce se mi líbilo natáčení na video, ze kterého jsem měla velký strach. Video nám dalo ideální zpětnou vazbu, stejně jako poznámky ostatních členů kurzu a lektorů."
"V kurzu jsem se naučil používat asertivitu v komunikaci, formulovat svoje žádosti, kritiku, tak, aby se situace vyřešila v klidu a konstruktivně. Kurz asertivity mi pomohl ve zvládání vyhrocených situací v práci i v osobním životě. Dávat najevo svůj názor a pocity a stát si za svým. Nejvíc se mi líbilo natáčení na video, zpětná vazba na můj projev, scénky a praktické zaměření kurzu."
"V kurzu asertivity jsem se naučila rozpoznat manipulaci a zacházet s ní tak, že se nemusím na ni připojit a nechat se vyčerpávat. Naučila jsem se, jak se postarat sama o sebe. Naučila jsem se být oknkrétní a srozumitelná, jak slušně odmítnout. V kurzu asertivity jsem se naučila, jak vyjádřit pochopení v nepříjemných situacích a moci zůstat sama sebou. V životě mi to nejvíc pomáhá být v klidu, srozumitelná a zárove slušná a svá. V kurzu asertivity mne nejvíc oslovil konkrétní návod, jak vyjádřit pochopení a přitom nemuset změnit své stanovisko."
"Kurz asertivity mi ukázal, že neumím projevovat emoce, ale přitom se mnou cloumají a pak převládnou nad tím, co mám říkat. Nejvíc mi v životě pomáhá zpomalit, rozpoznat a snad i oddělit a nechytit se na návnadu při vyhrocených rozhovorech. V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo příjemné a nenucené vzájemné povídání a nevnucování."
"V kurzu asertivity jsem si osvojil asertivní techniky, odmítat odpovědnost za to, vo nemůžu ovlivnit, dělat práci za ostatní. Nejvíc mě překvapilo, že že bych sineměla dávat za vinu, jak se druhý člověk cítí a že je v pořádku, že se kritika nemusí líbit."
"Z kurzu asertivty jsem si odnesla užitečné asertivní věty, schopnost efektivně odmítnout. Že není špatně někoho odmítnout či o něco požádat."
"V kurzu asertivity jsem se nsučila koukat na některé situace jinak, zamýšlet se nad některými komunikačními situacemi jinak, jak odpovídat na některé otázky. Asertiviní techniky mi pomáhají při komunikaci doma, v práci, na ulici, v obchodě...Njevíc mě bavil videotréning a scénky."
"Kurz asertivity mě naučil stát si za svým názorem, přáním, prosbou, abych měla život o něco snazší. Asertiviní techniky mi pomáhají zůstat v klidu. Bavilo mě nahrávání, praktické nácviky a zpětná vazba."
"V kurzu asertivity jsem naučila mnoho teorie, ale i mnoho sama o sobě."
"Kurz asertivity mě naučil nebát se vyhrocených a konfliktních situací a řešit je. Bavilo mě převádění teorie do praxe a scénky."
Nové termíny kurzů asertivity na únor, březen, duben a květen 2017. Přihlášky ZDE.
Těšíme se na Vás!
Mgr. Jan Šíp přijímá přihlášky do kurzu Asertivity a zdravého sebeprosazování, který se uskuteční 28.-29.1.2017. Více o kurzu v si můžete přečíst ZDE. přihláška tamtéž. Nebo pište či volejte na 604314350. Lze také zakoupit jako dárkovou poukázku. Cena za dva dny je 2850 Kč. Velmi efektivní kurz, naučíte se konkrétní techniky, vyzkoušíte si je, použijete je v konkrétních situacích ze života. Kurz se koná v bezpečí malé skupiny, veden psycholožkou zaručuje citlivý přístup a "ušití" na míru.
Přečtěte si autentická hodnocení kurzu asertivity účastníky:
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak.DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
- "Na kurzu Asertivity se mi líbilo nejvíce natáčení na kameru a následné komentáře k výkonu, i když jsem se toho obávala. Výborný a srozumitelný výklad. Cením si příkladů různých situací". Děkuji,Renata.
- "Díky kurzu jsou "neřešitelné" situace jednoduše řešitelné a
vyjádření přání a pocitů je možné plynule, bez emocí a zbytečných a zavádějících kudrlin." Děkuji Sabina.
- "Kurz probíhal v příjemném prostředí, v dobrém a malém kolektivu. Osvojili jsme si základy asertivity, ,které chci určitě dál rozvíjet. Určitě nejdůležitější pro mne bylo uvědomit si, že "já" jsem na prvním místě, a mohu říkat NE. Všem doporučuji :-)."
- "Pro mě byl kurz přínosem, rozhodně si odnáším mnoho nových
informací. Paní psycholožka byla moc příjemná, stejně jako
prostředí, ve kterém se kurz odehrával."
- "Líbila se mi intimita skupiny, každý měl čas na své osobní
problémy. Možnost hned si vyzkoušet nově získané zkušenosti +
nahrání zkoušky - možnost vidět se v akci, udělat si na sebe názor a získat i názory ostatních. Vše pečlivě připraveno, příjemná atmosféra."
… "jak si říci o to, co potřebuji, co mě trápí, jednoduchou cestou. Jak říci NE svým blízkým, aniž bych tím odmítla je samotné."
… "všechny techniky zdravého sebeprosazování – především jsem si je vyzkoušel v praxi."
… "pohlížet na situace i z jiného úhlu pohledu."
… "že se dá vyjadřovat jednoduše, věcně a účinně."
… "konkrétní metody, jak dosáhnout toho, co v životě chci."
… "rozpoznat, co v konfliktech a výměnách názorů nepomáhá, jen odvádí pozornost od důležitých věcí."
..."pojmenovat základní vzorce chování."
"V kurzu asetivity jsem se naučil řešit různé komunikační situace, které mi pomohou především v práci."
"Kurz asertivity mne dost posunul a pomohl mi v chápání některých situací a změnil úhel pohledu na ně. Cítím, že mi kurz asertivity pomohl v komunikaci s ostatními lidmi v pracovním kolektivu a v rodině. Moc mě bavila teorie i procvičování a těším se, že "V začnu asertivní techniky používat v každodenním životě."
"V kurzu asertivity jsem se naučila základní asertivní techniky, jak yvládat konkrétní situace. Naučila jsem se, jak konkrétně a jasně říci a co chci a stát si za svým. Kurz asertivity mi pomůže hodně v tom, jak správně komunikovat, aniž bych musela rozhovor ukončovat nespokojená a naštvaná a nepřecházela do opozice. Nejvíce se mi líbilo natáčení na video, ze kterého jsem měla velký strach. Video nám dalo ideální zpětnou vazbu, stejně jako poznámky ostatních členů kurzu a lektorů."
"V kurzu jsem se naučil používat asertivitu v komunikaci, formulovat svoje žádosti, kritiku, tak, aby se situace vyřešila v klidu a konstruktivně. Kurz asertivity mi pomohl ve zvládání vyhrocených situací v práci i v osobním životě. Dávat najevo svůj názor a pocity a stát si za svým. Nejvíc se mi líbilo natáčení na video, zpětná vazba na můj projev, scénky a praktické zaměření kurzu."
"V kurzu asertivity jsem se naučila rozpoznat manipulaci a zacházet s ní tak, že se nemusím na ni připojit a nechat se vyčerpávat. Naučila jsem se, jak se postarat sama o sebe. Naučila jsem se být oknkrétní a srozumitelná, jak slušně odmítnout. V kurzu asertivity jsem se naučila, jak vyjádřit pochopení v nepříjemných situacích a moci zůstat sama sebou. V životě mi to nejvíc pomáhá být v klidu, srozumitelná a zárove slušná a svá. V kurzu asertivity mne nejvíc oslovil konkrétní návod, jak vyjádřit pochopení a přitom nemuset změnit své stanovisko."
"Kurz asertivity mi ukázal, že neumím projevovat emoce, ale přitom se mnou cloumají a pak převládnou nad tím, co mám říkat. Nejvíc mi v životě pomáhá zpomalit, rozpoznat a snad i oddělit a nechytit se na návnadu při vyhrocených rozhovorech. V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo příjemné a nenucené vzájemné povídání a nevnucování."
"V kurzu asertivity jsem si osvojil asertivní techniky, odmítat odpovědnost za to, vo nemůžu ovlivnit, dělat práci za ostatní. Nejvíc mě překvapilo, že že bych sineměla dávat za vinu, jak se druhý člověk cítí a že je v pořádku, že se kritika nemusí líbit."
"Z kurzu asertivty jsem si odnesla užitečné asertivní věty, schopnost efektivně odmítnout. Že není špatně někoho odmítnout či o něco požádat."
"V kurzu asertivity jsem se nsučila koukat na některé situace jinak, zamýšlet se nad některými komunikačními situacemi jinak, jak odpovídat na některé otázky. Asertiviní techniky mi pomáhají při komunikaci doma, v práci, na ulici, v obchodě...Njevíc mě bavil videotréning a scénky."
"Kurz asertivity mě naučil stát si za svým názorem, přáním, prosbou, abych měla život o něco snazší. Asertiviní techniky mi pomáhají zůstat v klidu. Bavilo mě nahrávání, praktické nácviky a zpětná vazba."
"V kurzu asertivity jsem naučila mnoho teorie, ale i mnoho sama o sobě."
"Kurz asertivity mě naučil nebát se vyhrocených a konfliktních situací a řešit je. Bavilo mě převádění teorie do praxe a scénky."
Nabízíme DÁRKOVÉ POUKAZY na kurzy asertivity JARO 2017. Dárkový poukaz je platný na jarní termíny 2017. Oblíbený kurz komunikace, který si u nás lidé často kupují jako dárek k narozeninám apod. Hledáte-li dárek, který potěší svou originalitou a především, obdarovaný získá od vás něco na celý život - naučí se asertivitě v komunikaci, ve vztazích, v práci, v rodině...
a zdravého sebeprosazování. Usnadní Vám život a naučí Vás, jak zvýšit sebevědomí. Navíc za nejférovější cenu na trhu.
Zakládáme si především na dobré atmosféře, přátelském prostředí a kvalitní praktické výuce. Kurz se koná v malé skupině lidí a zaručuje zcela osobní přístup se zaměřením na individuální potřeby a efektivitu. Přemýšlíte-li o tom, že asi budete mít trému mluvit ve skupině cizích lidí, vězte, že jste na tom úplně stejně jako ostatní, že je to normální, a že to společně zvládneme a kurz si užijete!
To vše za pomoci jednoduchých technik, které Vám pomohu aplikovat přímo na situace z Vašeho života.
Nevěříme v efektivitu krátkých jednodenních několikahodinových kurzů. Při spolupráci s námi dostanete vždy dostatek času přemýšlet o svých situacích, vyzkoušet si (i několikrát) vše, co potřebujete. Dostanete pozitivní zpětnou vazbu a korekci ve formě doporučení.
Z dlouholeté zkušenosti s vedením kurzů asertivity můžeme zaručit, že si na konci kurzu odnesete návod k řešení potíží v komunikaci. Na Vás pak bude, jak pilně budete trénovat.
Každý člověk stojí denně v mnoha situacích před rozhodnutím nakolik prosazovat své zájmy a do jaké míry se podřídit okolnostem nebo druhým lidem. Není vždy lehké najít zdravou míru a především způsob, který by byl respektující k sobě samému i k okolí. Býváme vychováváni v přesvědčení, že přizpůsobit se a vyjít druhým za každou cenu vstříc, je výrazem hrdinství. Myslíme si, že jen tak si nás druzí budou vážit. Přitom často opak bývá pravdou. Taky vás už nebaví být „moudřejší a ustupovat?“
Nebo se Vám stává, že tak dlouho ustupujete, až vybouchnete a pak litujete následků? Zahltí Vás emoce a Vy nevíte co s nimi? Jsme přesvědčeni o tom, že projevy agrese jsou důsledkem potlačení vlastních potřeb. V horším případě takto potlačené potřeby mohou vést k somatickým onemocněním (jako jsou různá nádorová onemocnění, cysty, žaludeční vředy apod.) nebo k psychickým těžkostem jako jsou deprese nebo úzkosti.
V kurzu vycházíme z technik asertivity, kterou pojímáme jako respektující, přímočarý a efektivní způsob sebeprosazení, nikoli jako agresivní, egoistický a „válcující“.
Kurz je veden moderním způsobem konstruktivistického přístupu k pedagogice, je vyvážen teorií, praktickým nácvikem a zpětnou vazbou, za využití videotréninku. Maximální počet účastníků je 10, díky tomu Vám zaručujeme osobní přístup.
Někteří lidé si kurz hradí sami, některým účastníkům hradí kurz zaměstnavatel, někdo si nechá kurz koupit jako dárek od někoho blízkého :-) A všichni dohromady tvoří vždy milou skupinu!
Anotace
Jedinečné dvoudenní víkendové KURZY ASERTIVITY a zdravého sebeprosazování v Praze. Naše kurzy komunikace Vám pomohou zvýšit sebevědomí, naučit se říct NE, ustát konfrontaci s manipulátorem, jasně zformulovat, co chcete a co se Vám nelíbí. Budete jednou pro vždy vědět, jak reagovat na manipulaci. Naše školení asertivity staví na individuálním přístupu, bezpečí malé skupiny, srozumitelném a praktickém výkladu. A hlavně, není to jenom několikahodinová "biflovačka", Vy se skutečně asertivitu naučíte, zlepšíte komunikaci a prosadíte sebe a své zájmy. Navíc za bezkonkurenční cenu.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. a Mgr. Jan Šíp pomáhají lidem rozvíjet silné stránky v komunikaci už deset let.
Mgr. Emilie Šípová, Ph.D. má s výukou asertivity zkušenost z krizového centra, ze střední a vysoké školy, ve zdravotnickém zařízení, z kurz a výcviků pro profesionály z pomáhajících profesí, několik let asertivitu a komunikaci učila dokonce vězně. V posledních letech přidala bohaté zkušenosti s asertivitou v manželství a při výchově svého syna. A pořád jí to baví a je přesvědčena o tom, že asertivita velmi usnadňuje život. Asertivitu učí tak, aby člověk mohl zůstat vlídný, klidný, v pohodě sám se sebou, a zároveň pevný ve svých rozhodnutích.
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak. DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
"V kurzu asetivity jsem se naučil řešit různé komunikační situace, které mi pomohou především v práci."
"Kurz asertivity mne dost posunul a pomohl mi v chápání některých situací a změnil úhel pohledu na ně. Cítím, že mi kurz asertivity pomohl v komunikaci s ostatními lidmi v pracovním kolektivu a v rodině. Moc mě bavila teorie i procvičování a těším se, že "V začnu asertivní techniky používat v každodenním životě."
"V kurzu asertivity jsem se naučila základní asertivní techniky, jak yvládat konkrétní situace. Naučila jsem se, jak konkrétně a jasně říci a co chci a stát si za svým. Kurz asertivity mi pomůže hodně v tom, jak správně komunikovat, aniž bych musela rozhovor ukončovat nespokojená a naštvaná a nepřecházela do opozice. Nejvíce se mi líbilo natáčení na video, ze kterého jsem měla velký strach. Video nám dalo ideální zpětnou vazbu, stejně jako poznámky ostatních členů kurzu a lektorů."
"V kurzu jsem se naučil používat asertivitu v komunikaci, formulovat svoje žádosti, kritiku, tak, aby se situace vyřešila v klidu a konstruktivně. Kurz asertivity mi pomohl ve zvládání vyhrocených situací v práci i v osobním životě. Dávat najevo svůj názor a pocity a stát si za svým. Nejvíc se mi líbilo natáčení na video, zpětná vazba na můj projev, scénky a praktické zaměření kurzu."
"V kurzu asertivity jsem se naučila rozpoznat manipulaci a zacházet s ní tak, že se nemusím na ni připojit a nechat se vyčerpávat. Naučila jsem se, jak se postarat sama o sebe. Naučila jsem se být oknkrétní a srozumitelná, jak slušně odmítnout. V kurzu asertivity jsem se naučila, jak vyjádřit pochopení v nepříjemných situacích a moci zůstat sama sebou. V životě mi to nejvíc pomáhá být v klidu, srozumitelná a zárove slušná a svá. V kurzu asertivity mne nejvíc oslovil konkrétní návod, jak vyjádřit pochopení a přitom nemuset změnit své stanovisko."
"Kurz asertivity mi ukázal, že neumím projevovat emoce, ale přitom se mnou cloumají a pak převládnou nad tím, co mám říkat. Nejvíc mi v životě pomáhá zpomalit, rozpoznat a snad i oddělit a nechytit se na návnadu při vyhrocených rozhovorech. V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo příjemné a nenucené vzájemné povídání a nevnucování."
"V kurzu asertivity jsem si osvojil asertivní techniky, odmítat odpovědnost za to, vo nemůžu ovlivnit, dělat práci za ostatní. Nejvíc mě překvapilo, že že bych sineměla dávat za vinu, jak se druhý člověk cítí a že je v pořádku, že se kritika nemusí líbit."
"Z kurzu asertivty jsem si odnesla užitečné asertivní věty, schopnost efektivně odmítnout. Že není špatně někoho odmítnout či o něco požádat."
"V kurzu asertivity jsem se nsučila koukat na některé situace jinak, zamýšlet se nad některými komunikačními situacemi jinak, jak odpovídat na některé otázky. Asertiviní techniky mi pomáhají při komunikaci doma, v práci, na ulici, v obchodě...Njevíc mě bavil videotréning a scénky."
"Kurz asertivity mě naučil stát si za svým názorem, přáním, prosbou, abych měla život o něco snazší. Asertiviní techniky mi pomáhají zůstat v klidu. Bavilo mě nahrávání, praktické nácviky a zpětná vazba."
"V kurzu asertivity jsem naučila mnoho teorie, ale i mnoho sama o sobě."
"Kurz asertivity mě naučil nebát se vyhrocených a konfliktních situací a řešit je. Bavilo mě převádění teorie do praxe a scénky."
"V kurzu asertivity jsem se naučil někoik účinných technik, jak se zachovat v konkrétních situacích, které mě obvykle trápí."
"Asertivita mi v životě pomůže více se soustředit na vlastní prožívání situace a respektování sebe sama a svých potřeb. Zároveň mi to pomůže přesně formulovat své potřeby a tím zefektivnit své žádosti. Budu spokojenější."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo rozebírání konkrétních příkladných situací ze života."
"V kurzu asertivity jsem se naučila odmítat a dávat zpětnou vazbu."
"Asertivita mi pomůže ve zvládání každodenních situací v profesním i osobním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob, jak jednoduše a efektivně se dají vyjádřit mé potřeby."
"Kurz asertivity mě naučil komunikovat a pracovat se zpětnou vazbou."
"Asertivita mi pomůže komunikovat s dospívající dcerou a být pro ni vzorem spávné komunikace. Pomáhá mi také ve sdělení konstruktivní kritiky, jak ji přijmout v osobním i profesním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovil způsob vedení kurzu a příjemné prostředí, které mi pomohlo se víc otevřít s mým příběhem."
"V kurzu asertivty jsem se naučil prosadit vlastní zájmy, to, že nepotřebuji silné argumenty. Postačí se svézt na vlně navrhovatele a mohu dosáhnout stejného výsledku. Také jsem se naučil jednoznačně odmítat - nemusím mít špatný pocit za ostatní, že je odmítnu."
"Asertivita mi v život pomáhá ve výchově syna. Slyšel jsem zde špatné fráze, které používali moji rodiče, a i já. "
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovily hrané scénky. Vím, že musim víc trénovat. Sebekritika přes video byla velmi účinná."
"V kurzu asertivty jsem dostala spoustu nových informací. Zamýšlela jsem se sama nad sebou. Naučila jsem se postavit sebe na první místo."
"Asertivita mi pomáhá při komunikaci v osobním i pracovním životě."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo téma manipulace (kam až jde zasáhnout), vše od vyjádření žádosti až k příjmu kritiky."
"V kurzu asertivity jsem se naučila, že na sebe nemám brát pocity druhých lidí, ale starat se sama o sebe, o svůj pocit."
"Asertivita mi pomáhá pomáhá říkat snáze NE."
"Kurz asertivity mě naučil myslet víc na sebe a na své potřeby. Asertivita mě naučila odhalit manipulaci a jak se jí postavit. Naučila jsem se odmítat. Díky asertivitě umím konkrétně a jasně požádat."
"Asertivita mi pomáhá myslet víc na sebe, také odmítat."
"V kurzu asertivity mě nejvíc oslovilo vedení kurzu, bylo super, a vše se mi líbilo a pomohlo mi. Líbila se mi cvičení, zpětné vazby, kamera."
"Kurz asertivity mě naučil zejména říkat ne a rozdávat kritiku, nebát se říct ne, nesnažit se s každým vyjít po dobrém na úkor sebe. Svým způsobem si sebe od včerejška víc vážím."
"Asertivita mi pomáhá jednoznačně v profesním životě. Ovšem i v osobním životě se spoustou nově nabitých poznatků."
"V kurzu asertivity mě nejvíc zaujal přístup lektorů a pochopení, že já jsem pro sebe vlastně ten nejdůležitější."
Vaše dítě vážně onemocnělo a Vám se hroutí svět…přitom tu potřebujete být pro něj…
Někdy se stane, že běh každodenních věcí přeruší vážná událost. Ani děti nejsou ušetřené vážných nemocí…onkologická diagnózy, cystická fibróza, epilepsie, diabetes mellitus 1. typu…všechna tato onemocnění kladou na Vás jako rodiče specifické nároky. V běhu každodenní náročné péče o dítě je těžké najít čas pro sebe, pro načerpání nových sil. I k tomuhle může sezení u nás dobře posloužit…
Vaše dítě má chronické onemocnění a Vy máte obavy, jak tuto situaci zvládá?
Vaše dítě se pere se závažnou nemocí…někdy jsou období, kdy je pro něj těžší přijmout omezení a režimová opatření, které nemoc přináší. Zlobí se nebo je smutné.
Někdy je pro dítě těžké „ustát“ reakce vrstevníků. Občas dítě v těchto případech rodiče chrání a při opakování situací ve vrstevnickém kolektivu se nesvěřuje. Může pomoci, že má někoho mimo rodinu, s kým své trápení může sdílet…
Objednat se k PhDr. Lucii Čechové ZDE
Mgr. Emilie Šípová přijímá přihlášky do kurzu Asertivity a zdravého sebeprosazování, který se uskuteční 17.-18.9. 2016, další vypsaný termín pro tento kurz je 15.-16.9.2016. Více o kurzu v si můžete přečíst ZDE. přihláška tamtéž. Nebo pište či volejte na 604314350. Lze také zakoupit jako dárkovou poukázku. Cena za dva dny je 2850 Kč. Velmi efektivní kurz, naučíte se konkrétní techniky, vyzkoušíte si je, použijete je v konkrétních situacích ze života. Kurz se koná v bezpečí malé skupiny, veden psycholožkou zaručuje citlivý přístup a "ušití" na míru.
Mgr. Emilie Šípová pomáhá lidem rozvíjet silné stránky v komunikaci už deset let. S výukou asertivity má zkušenost z krizového centra, ze střední a vysoké školy, ve zdravotnickém zařízení, z kurz a výcviků pro profesionály z pomáhajících profesí, několik let asertivitu a komunikaci učila dokonce vězně. V posledních letech přidala bohaté zkušenosti s asertivitou v manželství a při výchově svého syna. A pořád jí to baví a je přesvědčena o tom, že asertivita velmi usnadňuje život. Asertivitu učí tak, aby člověk mohl zůstat vlídný, klidný, v pohodě sám se sebou, a zároveň pevný ve svých rozhodnutích.
Přečtěte si autentické hodnocení kurzu účastníky:
"Byla jsem na řadě různých seberozvíjejících kurzů, ale tento byl jednoznačně nejkvalitnější. Byl velmi propracovaný a zároveň příjemný. Teorie, praxe, opravování chyb, možnost zodpovězení všelijakých dotazů, Vámi jen letmo podané náměty na přemýšlení sám o sobě. Vaše profesionalita a zároveň lidskost, i to příjemné prostředí, ve kterém se člověk cítil pohodlně, káva, čajíky, dobrůtky, svíčky...bylo to bezva po všech stránkách."
"Co jsem nenapsala včera jako přínos je to, že díky probírané látce do mě nějakým způsobem nepřímo vstoupil jakýsi vnitřní klid, oživený "zapomenutý" pocit, že mám stejná práva jako ostatní, že mám vnitřní svobodu stejně jako ostatní. Že se nemusím bát něco odmítnout, ani o něco požádat. Maximálně se stane to, že mi ten druhý nevyhoví - má na to právo. Ale aspoň to zkusím, aniž bych to předem vzdávala a ubírala si možnost udělat něco pro sebe. I role manipulátora v rozhovorech byla velmi poučná, měla jsem z čeho čerpat, stačilo si vzpomenout a naladit se.... Pochopila jsem díky hraní této opačné role, že když je někdo takto nastavený, tak vlastně nikdy "nemá dost", vede si svou jako kolovrátek, vždycky dokáže zranit a najít citlivé místo... a nedá se vlastně bez asertivity zastavit. Je lepší stručně odmítnout a nepouštět se s ním do diskuzí. Byla by to jen ztráta času a energie."
"Myslím, že funguje, že díky vnitřnímu nastavení do svého života přitahujeme určité typy lidí nebo situací, kteří s námi zacvičí, protože to potřebujeme pro svůj vývoj. Věřím, že jsem dostala už dost lekcí ve vztazích se třemi silnými manipulátory a pochopila jsem, že je opravdu potřeba se jim efektivně "bránit". Po tomto kurzu, který mou vnitřní obranu a pocit svobody upevnil, věřím, že už konečně "přitáhnu" někoho jinak naladěného. Kdo mě nebude svou věčnou nechtěnou pozorností oblejzat jako "břečťan" a dusit svou nekonečnou láskou, ani mě nebude naopak urážet a vydírat, a přitom mě milovat "až za hrob". Nastává správný čas, aby přišel ke mě a mému synovi někdo, kdo nás bude mít opravdu rád a zároveň mě nechá volně dýchat a žít. Také si přeji, abych díky asertivitě dávala s láskou a s jistotou mému chlapečkovi hranice, které ke svému vývoji potřebuje.A abych díky asertivitě měla stále "čistější" hlavu, bez obav z toho, co bude a jak zareaguje druhý a co já s tím pak.DĚKUJI VÁM!"
"V kurzu jsem se naučila formy a styly jak zformulovat žádost, bránit se manipulaci. A to bez zbytečných řečiček, výmluv a vysvětlování. Naučila jsem se, že si mám stát za svým a nenechat se zvzklat nebo změnit téma. Porozuměla jsem konstruktivní kritice, a taky tomu, že kritiku nemusím vždy přijmout. A hlavně, když nechci, tak nemusím nic nikomu vysvětlovat.. To, co jsem se naučila, mi v životě pomůže při komunikaci s partnerem, i v práci. Pomůže mi to se posunout nějakm dál, více poznat sama sebe."
"Zaujalo mě všechno. První lekce, jak se bránit manipulaci, hodnotím jako nejpřínosnější. Protože právě to mi otevřelo oči, že kolem sebe mám lidi, kteří manipulují (aniž bych si to před tím uvědomila)."
"V kurz jsem se naučila základní principy asertivního chování, méně je více, méně slov, která jsou vhodně zvolená a která se mohou stále opakovat, dokáží situaci vyřešit v kratším čase a s mnohem lepšími výsledky. Dále, že je důležité, nenechat se tlačit časem, dopřát si pauzu, než budu reagivat, a mnoho dalšího."
"Nebude samozřejmě jednoduché uvést toto vše do praxe, ale umím si představit, že mi tyto techniky velice usnadní komunikaci s podřízenými v práci. Také v osobním životě při komunikaci, pro zlepšení porozumění a k tomu, aby debaty měly jasný a čitelný výsledek."
"Nejvetším překvapením byly pro mne techniky přijetí a podání kritiky, které by měly obsahovat i pozitivní návrh řešení."
"Nejvíc mne osolovily modelové situace, které byly šité na míru a na kterých jsem se mohla poučit ze svých chyb. Odborné analýzy a komentáře lektorky."
"Naučila jsem se pochopit problemaiku asertivního jednání, na co mám v životě právo. Také aplikovat asetivní jednání do praxe, lépe vyjadřovat svoje potřeby a odmítnout to, co nechci, lépe přijmout a podat kritiku."
"V kurzu jsem se naučila, jak pracovat s manipulací, jak ji ustát. Jak efektivně odmítat to, co nechci. Vyjadřovat pocity ve vztahu k různým okolnostem (odmítnutí, kritika, manipulace)."
"To, co jsem se naučila mi pomůže stát si více za sebou, prosadit se konstruktivně a v klidu, v klidu se vypořádat s kritikou, ať už přijímanou nebo podávanou. Ustát manipulaci a zároveň si uvědomit, zda a kdy manipuluji já."
"Naučil jsem se formy komunikace v různých životních situacích. Umět odmítnout a druhého neranit. Reagovat na manipulativní chování. Ustát kritiku nebo jí udělat konstruktivní kritikou. Zformulovat to, co chci a potřebuji korektní formou. Nejvíce mne oslovila intenzivní výuka, milé prostředí, malá skupina příjemných lidí."
"Naučila jsem se jak odmítnout žádost, přijmout kritiku, jak se prosadit, jak říct ne. Pomůže mi to nenechat sebou manipulovat, říct, co mi vadí, nebát se jít do konfliktu."
- "Na kurzu Asertivity se mi líbilo nejvíce natáčení na kameru a následné komentáře k výkonu, i když jsem se toho obávala. Výborný a srozumitelný výklad. Cením si příkladů různých situací". Děkuji,Renata.
- "Díky kurzu jsou "neřešitelné" situace jednoduše řešitelné a
vyjádření přání a pocitů je možné plynule, bez emocí a zbytečných a zavádějících kudrlin." Děkuji Sabina.
- "Kurz probíhal v příjemném prostředí, v dobrém a malém kolektivu. Osvojili jsme si základy asertivity, ,které chci určitě dál rozvíjet. Určitě nejdůležitější pro mne bylo uvědomit si, že "já" jsem na prvním místě, a mohu říkat NE. Všem doporučuji :-)."
- "Pro mě byl kurz přínosem, rozhodně si odnáším mnoho nových
informací. Paní psycholožka byla moc příjemná, stejně jako
prostředí, ve kterém se kurz odehrával."
- "Líbila se mi intimita skupiny, každý měl čas na své osobní
problémy. Možnost hned si vyzkoušet nově získané zkušenosti +
nahrání zkoušky - možnost vidět se v akci, udělat si na sebe názor a získat i názory ostatních. Vše pečlivě připraveno, příjemná atmosféra."
… "jak si říci o to, co potřebuji, co mě trápí, jednoduchou cestou. Jak říci NE svým blízkým, aniž bych tím odmítla je samotné."
… "všechny techniky zdravého sebeprosazování – především jsem si je vyzkoušel v praxi."
… "pohlížet na situace i z jiného úhlu pohledu."
… "že se dá vyjadřovat jednoduše, věcně a účinně."
… "konkrétní metody, jak dosáhnout toho, co v životě chci."
… "rozpoznat, co v konfliktech a výměnách názorů nepomáhá, jen odvádí pozornost od důležitých věcí."
..."pojmenovat základní vzorce chování."
Mgr. Jan Šíp nabízí volný termín konzultace v úterý odpoledne a večer. Objednání na 604 154 963 nebo sip@poradna-praha.cz
Kurzy jsou realizovány ve všední dny po vzájemné domluvě.
Kurzy lze obsahově upravovat podle potřeb firem a jednotlivých týmů, a lze také sestavit individuální školení, kurz nebo tréning ve specifické oblasti komunikace, např. efektivní rozhovor, vyjednávání, neverbální komunikace, řešení krizových situací, apod.
Všechny kurzy se konají v Poradně Praha, I. P. Pavlova 3, Praha 2.
Minimální počet účastníků je 6 a maximální počet účastníků je 9. Zakládáme si na maximální efektivitě kurzů, individuálním přístupu a konstruktivní zpětné vazbě. Je pro nás důležité také vlídné a bezpečné prostředí během konání kurzu. Pomáháme lidem najít a rozvíjet silné stránky a analyovat nedostatky, učíme jen férové komunikační techniky.
Nepodporujeme rozvíjemní manipulativních komunikačních strategií a nátlakových strategií. Naší filosofií je rozvíjení zdravého sebevědomí a partnerských komunikačních strategií.
Mgr. Emilie Šípová nabízí volné termíny kozultace 29.8.2016. Objednání na info@poradna-praha.cz nebo 604 314 350 nebo ZDE. Těším se na spolupráci.
"Náš život je velmi ovlivňován tím, jestli před konflikty ve vztazích utíkáme, jestli se jimsnažíme vyhnout, jestli z nich máme strach. Nebo zda konflikty umíme přijmout, prožít, řešit a zvládnout. Konflikty jsou přirozenou a nedílnou součástí našeho života, nikdy nezmizí. Záleží jen na nás, jak se s nimi vypořádáme a jak je dokážeme zvládnout. Naučíme Vás to!"
Lektor: Mgr. Jan Šíp, tel. 603 154 963
Aktuálně hledáme ženu - psychoterapeutku ke spolupráci v Poradně Praha, podmínkou je dokončený akreditovaný psychoterapeutický výcvik, praxe a dokončené VŠ vzdělání humanitního zaměření. Více na mailu psychoterapie@sipova.cz
Těším se na spolupráci.
Mgr. Hana Váchová nově nabízí Jacobsonovu progresivní svalovou relaxaci.
O co jde?
V současné době žije velká část lidí pod stálým tlakem moderního životního stylu, vystavena rychlému životnímu tempu a stresu. A právě tento způsob v života nám může způsobovat celou řadu tělesných, ale i duševních potíží.
V roce 1929 Edmund Jacobson rozvinul jako terapeutický nástroj systém nazvaný Progresivní relaxace. Prokázal, že existuje souvislost mezi nadměrným svalovým napětím a různými poruchami těla a psychiky. Zjistil také, že snížení svalového napětí vede ke snížení aktivity nervového systému. Zjednodušeně tedy můžeme říci, že když jsou svaly napjaté, mozek je přetížený a to vede k nadměrné zátěži vnitřních orgánu (např. srdce, žaludek, střeva).
Pravidelné cvičení Jacobsonovy progresivní relaxace nám může pomoci ke svalovému uvolnění, ale hlavně k emočnímu zklidnění a ke zlepšení funkcí vnitřních orgánů. Pozorujeme také nárůst energie. Relaxace se velmi dobře hodí pro prevenci i léčbu psychosomatických poruch.
Jak cvičení probíhá? Cvičí se v sedě na pohodlné židli. Cvičení je spíše aktivizující, nedoporučuje se cvičit před spaním. Doba cvičení je přibližně 15-20 minut. V průběhu nácviku relaxace postupně (podle instrukcí terapeuta) zatínáme a uvolňujeme jednotlivé svalové skupiny. Soustředíme se přitom na pocity napětí a námahy (při zatínání svalů) a na pocity relaxace, úlevy a tepla při uvolnění svalstva). Pravidelné cvičení Jacobsonovy progresivní relaxace nám může pomoci nejen ke svalovému uvolnění, ale hlavně k emočnímu zklidnění a ke zlepšení funkcí vnitřních orgánů. Pozorujeme také nárůst energie.
Pokud se rozhodnete, že chcete Jacobsonovu metodu relaxace vyzkoušet, ráda Vám při jejím nácviku pomohu. Mgr. Hana Váchová
(Zdroje: Víchová, V. Autogenní trénink a autogenní terapie. Praha: Portál, 2016, s. 131 – 133. Kratochvíl, Z. Základy psychoterapie. Praha: Portál 2006, s. 175-176. Semináře: Relaxační techniky (PVŠPS, 2007), Relaxace - Autogenní trénink (PVŠPS, 2010) pod vedením PhDr. Gabriely Langošové.)
Vyřešte své problémy - dopřejte si psychoterapeutickou podporu - Mgr Pavel Hanzal nabízí volný termín tento čtvrtek. Objednejte se přednostně zde nebo hanzal@poradna-praha.cz nebo na tel: 733 116 055
Mgr. Hanzal se věnuje řešení individuálních potíží, stresu, rodinných i partnerských vztahů. Pomůže vám zjistit, kdo opravdu jste, proč se Vám v životě opakují nepříjemné vztahové vzorce. Společně najdete životní rovnováhu, odpovědi na různé životní otázky a radost ze života.
V centru Prahy I.P.Pavlova 3 Praha 2.
Poradna Praha zde.
V krizi může jeden den trvat jako věčnost. Nabízíme Vám termín konzultace do jednoho týdne.
Mgr. Jan Šíp nabízí volné termíny konzultací v úterý v rozmezí mezi 11h a 19h. V případě zájmu pište na e-mail: sip@poradna-praha.cz nebo se objednejte ZDE.
Aktuálně nepřijímáme nové členy.
Volný termín konzultace 23.2. v 11h a 12h. Objednat se můžete na info@poradna-praha.cz nebo na 604 314 350. Těším se na spolupráci.
Ti, kdo absolvovali jakýkoliv kurz asertivity, vědí, že jedna věc je naučit se asertivní techniky, ale mnohem těžší je udělat z nich součást svého života.
Na konci každého kurzu zaznívá: teď musím cvičit, cvičit, cvičit.
Není to lehké, protože jsme pro naše okolí najednou jiní, často se nám něco nepodaří tak, jak bychom si přáli. Navíc postupem času techniky zapomínáme nebo si v jednotlivých situacích nevíme rady a sklouzáváme zpět do neužitečných komunikačních stereotypů. Necháme sebou manipulovat nebo manipulujeme, ustupujeme, hromadíme v sobě nespokojenost, urážíme se a nejsme se sebou spokojení.
Protože absolventi mých kurzů volají po návazných setkáních, kde by si asertivitu osvěžili, posunuli se dál, opravili si některé stereotypy, získali podporu a chuť v asertivitě vytrvat, rozhodla jsem se sestavit nový kurz, ve kterém:
Těšit se můžete na nová cvičení, ještě autentičtější tréning a vzájemnou podporu.
Do kurzu se mohou hlásit absolventi mých kurzů (Asertivita aneb zdravé sebeprosazování), ale i ti, kdo asertivitu absolvovali jinde. Nicméně je třeba počítat s tím, že v tomto kurzu rozvíjím své pojetí asertivity a komunikace. Mám své know-how a je možné, že se ve výkladu asertivity a komunikace mohu od jiných organizací a kolegů lišit.
Nabízíme Vánoční poukazy na kurzy asertivity, které se uskuteční v první polovině roku 2016. Darujte nevšední dárek, který může vydržet celý život...
Nebo se nechte obdarovat Vy :-)
Přihláška zde nebo na info@sipova.cz nebo na telefonu 604 314 350
Tištěný poukaz je k vyzvednutí v Poradně Praha nebo Vám jej rádi zašleme poštou.
(Poukaz je přenosný z osoby na osobu)
Další termín kurzu asertivity a zdravého sebeprosazování se uskuteční 30.-31.1.2016 Více o kurzu v sekci Kurzy a vzdělávání. Nabízím také dárkové poukazy na tento kurz. Pište na psychoterapie@sipova.cz Volejte na 604 314 350 Nebo se objednávejte skrz objednávkový formulář Těším se na setkání Mgr. Emilie Šípová A jak účastníci hodnotili kurz?(výňatek ze zpětných vazeb): - "Na kurzu Asertivity se mi líbilo nejvíce natáčení na kameru a následné komentáře k výkonu, i když jsem se toho obávala. Výborný a srozumitelný výklad. Cením si příkladů různých situací". Děkuji,Renata. - "Díky kurzu jsou "neřešitelné" situace jednoduše řešitelné a vyjádření přání a pocitů je možné plynule, bez emocí a zbytečných a zavádějících kudrlin." Děkuji Sabina. - "Kurz probíhal v příjemném prostředí, v dobrém a malém kolektivu. Osvojili jsme si základy asertivity, ,které chci určitě dál rozvíjet. Určitě nejdůležitější pro mne bylo uvědomit si, že "já" jsem na prvním místě, a mohu říkat NE. Všem doporučuji :-)." - "Pro mě byl kurz přínosem, rozhodně si odnáším mnoho nových informací. Paní psycholožka byla moc příjemná, stejně jako prostředí, ve kterém se kurz odehrával." - "Líbila se mi intimita skupiny, každý měl čas na své osobní problémy. Možnost hned si vyzkoušet nově získané zkušenosti + nahrání zkoušky - možnost vidět se v akci, udělat si na sebe názor a získat i názory ostatních. Vše pečlivě připraveno, příjemná atmosféra." A co se naučili? … "jak si říci o to, co potřebuji, co mě trápí, jednoduchou cestou. Jak říci NE svým blízkým, aniž bych tím odmítla je samotné." … "všechny techniky zdravého sebeprosazování – především jsem si je vyzkoušel v praxi." … "pohlížet na situace i z jiného úhlu pohledu." … "že se dá vyjadřovat jednoduše, věcně a účinně." … "konkrétní metody, jak dosáhnout toho, co v životě chci." … "rozpoznat, co v konfliktech a výměnách názorů nepomáhá, jen odvádí pozornost od důležitých věcí." ..."pojmenovat základní vzorce chování."
Chcete info o termínech kurzů, slevách a článcích?
Přihlášením k odběru e-mailů souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů.
