Dej si poh-OFF a vypni hlavu

Termín(y):
Počet hodin: 6 hodin
Počet dní: 1
Lektor: Mgr. Michaela Kocvelda
Místo konání: Perlová 3 Praha 1
Cena: 1800 Kč
Kontakt: Mgr. Michaela Kocvelda, kocvelda@poradna-praha.cz, 777 603 938

Přihláška

O kurzu:

"Vysoké pracovní nasazení, těžké životní období, hektická doba, péče o rodinu...nebo "jen" každodenní rutina nás někdy doslova převálcuje. Jsme unavení, nevrlí, máme toho dost. A co to zkusit jinak? Naučím Vás praktické techniky sebepéče, relaxace a mindfulness, které Vám pomohou zkrotit nezastavitelnou mysl a zahlcenou hlavu. Prozkoumáte své podpůrné zdroje a sestavíte si svou KPP - krabičku první pomoci." Kurz vedu já, Mgr Michaela Kocvelda, informace o mně najdete TADY. 

A jak to máte nyní vy?

Upřednostňujete druhé před sebou?

Jedete ve všem na doraz?

Neumíte prioritizovat?

Nemáte na sebe čas?

Cítíte vyhoření?

I sebemenší stres vás dokáže rozhodit?

Máte zahlcenou hlavu? 

Poznal/a jste se? V tom případě je workshop přesně pro Vás.

Naučím Vás

- relaxační a meditační techniky, které snadno vyžijete v každodenním životě

- osobní plán sebepéče: bezva věc pro prevenci i překonávání stresu a napětí

- nastolit životní rovnováhu, vypnout a načerpat energii

V sebepéči jde o nastavení mysli na všímavý a laskavý sebepečující přístup k životu, nejde tedy jen o to vykonávat různé aktivity. Toho můžeme dosáhnout skrze poznání, pozorování a výchovu sebe samých. Pokud se umím dobře postarat o sebe, mám spokojenější osobní i pracovní život a dostatečnou kapacitu předávat potřebné i ostatním. Seminář je zážitkový, relaxačně – seberozvojový.

Co dalšího vám seminář přinese? 

Pochopíte význam sebepéče ve vašem životě

Osvojíte si zdraví prospěšné techniky relaxace a meditace

Naučíte se základní podpůrné techniky pro lepší vládání stresu

Uvědomíte si lépe své prožívání a emoce

Nasměrujete svůj život novým sebelaskavým směrem

Zjistíte, jak lépe prioritiovat, abyste předcházel/a zahlcenosti

Zmapujete vlastní aktuální potřeby

Vytvoříte si osobní plán sebepéče

Praktické informace

Začátek v 9:30 hodin a konec v 16:30 hodin.
S sebou nepotřebujete nic. Pokud chcete, přineste si přezůvky pro své pohodlí.
Během kurzu je připraveno drobné občerstvení.
Kurz lze koupit také jako dárkový poukaz.

Obchodní podmínky realizace kurzu

Jak zaplatit kurz

• Po odeslání přihlášky na kurz vyčkejte potvrzení od lektora, které Vám přijde na e-mail nebo formou SMS. Dostanete fakturu s pokyny k platbě kurzovného. Platbu proveďte převodem z účtu pod variabilním symbolem uvedeným na faktuře. Po domluvě s lektorem je možné zaplatit kurz hotově.
• Cena kurzu je finální, nebude k ní nic připočteno. Cena zahrnuje výuku, občerstvení, učební materiály a certifikát.
• Pokud je kapacita kurzu naplněna, nabídne lektor účastníkovi náhradní termín kurzu.

Storno pomínky

• Pokud se účastník omluví více než 10 dnů před zahájením kurzu, vrátí mu lektor 100 % z ceny nebo se lektor domluví s účastníkem, že tento nastoupí do dalšího pořádaného kurzu v jiný termín bez storno poplatku.
• Omluví-li se účastník 9-5 dnů před zahájením kurzu, bude mu vráceno 50 % z ceny kurzu nebo se lektor domluví s účastníkem, že tento nastoupí do dalšího pořádaného kurzu v jiný termín bez storno poplatku.
• Omluví-li se účastník 4-0 dnů dní před zahájením kurzu, nenáleží mu vrácení zaplacené částky nebo se lektor domluví s účastníkem, že tento nastoupí do dalšího pořádaného kurzu v jiný termín s poplatkem 300 Kč.
• Pokud bude lektor nucen kurz zrušit, nabídne účastníkovi náhradní termín kurzu nebo mu vrátí zaplacenou částku.
• Kurzy se pořádají ve skupině obvykle do deseti osob.